# 1 Iemesls jūsu Abs nav glaimojošs Profilakse

Kad treneris Bruce Mack parādīja mums savu ātro triks, lai padarītu ab-toning planku kustību vēl efektīvāku, mēs nekavējoties izjutām atšķirību. Ar vienu vienkāršu izmaiņu mūsu gurni apstājās sagging, mūsu muguras jūtas labāk, un mūsu vēdera muskuļi uzbruka.

Neatkarīgi no tā, vai esat jogā, trenažieru zālē vai strādājat mājās, šis ir viens padoms, ko izmantosit atkal

Uzglabāt šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Uzziniet, kā to izdarīt tagad!

Noklikšķiniet šeit, lai pievienotos mūsu Flat Belly Diet tiešsaistē. Kopiena šodien!

Padomi veiksmei
Iesaka
  • piemērotība: Rx par papēžu kauliņiem | Profilakse

    Rx par papēžu kauliņiem | Profilakse

    Man ir bijuši braukšanas un fitnesa pastaigas vairāk nekā 15 gadus. Ilgu laiku es izveidoju papēža spuras, taču pagājušajā gadā tie ir kļuvuši nepanesami pat ar ortotikām. Es esmu stiepjas, bet dažreiz manas kājas ir ievainotas vairākas stundas pēc stundas gājiena.
  • piemērotība: Ultimate detoksicējošā stiept | Profilakse

    Ultimate detoksicējošā stiept | Profilakse

    Vēršana ir laba jums (un jums nav nepieciešams savaldīt sevi kā kliņģeris, lai gūtu labumu).
  • piemērotība: Labākais jaunā krituma fitnesa rīks | Profilakse

    Labākais jaunā krituma fitnesa rīks | Profilakse

    (2006. gada 3. oktobris) - Nelieciet lietus, aukstu, tumsu vai garlaicību, lai izvairītos no rudens treniņiem. No stipriem sporta veidiem līdz mūzikas earmuffs, šie cērtes palīdzēs jums izmantot droši un stilīgi. [ADSENSE] 1.
  • piemērotība: 10 Minūšu kopējais ķermeņa treniņš, kas jāizmēģina Profilakse

    10 Minūšu kopējais ķermeņa treniņš, kas jāizmēģina Profilakse

    Pirms dažām brīvdienām mans draugs izdomāja tāds termins, kas mūsdienās tik labi raksturoja minūšu ēdošos monstrus: laika laupītāji .
  • piemērotība: End kakla sāpes 3 pārtraukumi

    End kakla sāpes 3 pārtraukumi

    Jonathan Pozniak Saskaņā ar Dānijas Nacionālo darba vides nacionālo pētījumu centru, kurā studēja 42 sievietes vecumā no 36 līdz 52 gadiem, trīs izturības veidošanas sesijas nedēļā var samazināt kakla sāpes ar pēriens 80% mazāk nekā 3 mēnešus.
  • piemērotība: Labākā kustība uz stingru gurni

    Labākā kustība uz stingru gurni

    | Vai jūs ciešat no išiass vai Jūsu ķermenis ir nedaudz saspringts, jums patiks šis solis, kas mazina spriedzi no muguras lejasdaļas un gurniem uzreiz. Joga Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.
  • piemērotība: Nedēļas maratons: Christine Schuette | Profilakse

    Nedēļas maratons: Christine Schuette | Profilakse

    Vārds: Christine Schuette Vecums: 43 Pilsēta / valsts: Marshall, MI mājas biznesa attīstītājs Kāpēc es staigāju "2000.gadā mans draugs lūdza mani vadīt 10-K.
  • piemērotība: Pilates Primer | Profilakse

    Pilates Primer | Profilakse

    No visām mācīšanās formām, ko esmu mācījis, Pilates ir viens no maniem izlases veidiem, jo ​​tas palīdz ķermeņa stāvokli, to nesodot. [ADSENSE][ADSENSE][ADSENSE] Izgudrojis vingrotājs Džozefs H.
  • piemērotība: Apakšējā līnija

    Apakšējā līnija

    Jupiter Media Corporation Kad runa ir nostiprināšanai un tonizēšanai, pēdas var būt pēdējā robeža. Daudzas sievietes uzskata to par lielāko nepatikšanas vietu, kad runa ir par mēģinājumu zaudēt taukus. Problēma ir laiks, ko mēs tērējam novietojot mūsu aizmugurē.

Redaktora Izvēle

16 Vienkāršās ārstnieciskās pārtikas produkti

Banānu Izārstēt: Stress vai trauksme Nākamo reizi, kad jūs jūtaties saspringta, sazinieties ar banānu, saka Molly Kimball, RD, sertificēts sporta diētikas speciālists ar Ochsner Elmwood Fitnesa centru Ņūorleānā.