# 1 Jogas rada labākai miega režīmā

Pēc pilnas dienas skatīties uz datoru, izslēdzot savu smadzenes tikai tāpēc, ka tas ir gulētiešanas laiks, var justies kā iespējams, ka jūsu kaķis kļūst pat barot sevi (labu veiksmi ar to). Bet jūs varat palīdzēt izdarīt sev pareizo domāšanas veidu, lai gulēt ar šo atjaunojošo jogas pozu.

Minūtes laikā šī labā stāvoklī palēninās elpošana, iztīra prātā un izstieptu muguru. Un tāpēc, ka jums ir nepieciešams tikai rekvizīts jau ir jūsu guļamistabā (sega un daži spilveni), pāreja uz gultu nebūtu vieglāk.

Turpiniet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas laiks.

|

Nakts, nakts.

VAIRĀK: Atklājiet maigās joga novājēšanu.

Fix it with yogaSleep
Iesaka

Redaktora Izvēle

5 Lietas, kas jums jādara pēc tam, kad tiek diagnosticēts ar krūts vēzi Profilakse

Hero Images / Getty Images Laikā mūsu Amerikas visbiežāk sastopamā medmāsas konkurss, kurā mēs sadarbojās ar Ārstu TV pārraidi, mēs lūdzām Prevention lasītājiem izvēlēties savu Fan Favorite no mūsu pieciem finālistiem.