10 Awesome citāti, kas iedvesmos jūs sākt staigāt Profilakse

lofilolo / getty attēli

Lielākajai daļai cilvēku ir gandrīz neiespējami nokļūt pa dienu bez mazas kājām. Tas ir vienkāršākais veids, kā mūs apiet. Bet iešana nedrīkst būt slikts darbs vai pat tikai transporta veids.

Pētījumi ir saistījuši iešanu ar daudzām priekšrocībām, ieskaitot lielākus (un spēcīgākus) smadzenes, zemāku stresu un uzlabotu radošumu. Tāpēc pārtrauciet vilkt kājas un pārvietoties. (Nezināt, no kurienes sākt? Izbraukšana Profilakses ceļš uz labāku veselību par mācību plānu, kas garantē, ka tas palīdzēs jums samazināt mārciņas, palielināt enerģiju un sabojāt slimību!)

Šeit 10 iedvesmojot

borut trdina / getty images

- Ellen Degeneres

Turpināt šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

andrey popov / getty images

- Rosamund Pike, kā teica Glamour

anna gorin / getty images

-Tomasa Jeffersona

piparmētru attēli / jonathan kozowyk / getty imagesSteven Wright

Søren Kierkegaard

kultura rm / winwoo lee / getty images

-Friedrich Nietzsche

krotogrāfija / getty attēli

-Carl Honor é

ilya_bushuev / getty images

- Paula Cole, intervijā Examiner

Richard Ianson / getty attēlus

-Steven Wright

lofilolo / getty attēlus

-Henry David Thoreau

trina estipo / getti images

-Henry David Thoreau

staigāšana
Iesaka

Redaktora Izvēle

6 Jogas Poses par Vilinošu Abs | Profilakse

Veikt pārtraukumu no crunches un iegūt dzīvoklis vēderā, ko vēlaties ar jogu. Kad jūs strādājat ar šo jogas pozu, jūs iesaistīsiet galvenos muskuļus un koncentrēsies uz līdzsvaru un elpošanu. Ja jūs nevarat turēt pozu ļoti ilgi, neuztraucieties. Jūs katru reizi izveidosit spēku.