10 $ Cardio iekārtas, kas sadedzina lielāko kaloriju Profilakse

Ja jūsu kardiālas rutīnas sajūta ir mazliet novecojusi, to papildina ar šo iedeguma aktivitāti, kas liek lielas kalorijas un taukus īss laiks. Lēciena virve ir efektīva, ērta un izdevīga lietošanai budžetā (jūs, iespējams, atradīsit līdzekli vietējā aptiekā zemāk par 10 ASV dolāriem)! Ne tikai jūs palielināsiet sirdsdarbības ātrumu, bet arī stiprināsiet savus kaulus. Profilakses fitnesa eksperts, Chris Freytag, pastāstīts, kā sākt, un vienkāršus trikus, lai padarītu savu ikdienas vairāk vai

Skatīties vairāk fitnesa video

Turpināt šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

[sānjoslas]

padomi par panākumiem
Iesaka
  • piemērotība: ĶErmeņa tilpuma treniņš | Profilakse

    ĶErmeņa tilpuma treniņš | Profilakse

    Matthew Kisiday Tas ir lielisks diena Jūs vēlaties iziet ārā un izaicināt savu ķermeni, bet jūs patiešām nejūtos kā iet uz skrienu.
  • piemērotība: Labākais Pilates Exercise Jūs nekad neesat dzirdējuši par

    Labākais Pilates Exercise Jūs nekad neesat dzirdējuši par

    Plecu peldes, Furbies ... dažas lietas vislabāk atstāt pagātnē. Sieviešu veselības Big Book of Pilates . Bet šis solis ir viens no labākajiem Pilates vingrinājumiem, ko varat paveikt. Turpiniet šo lauku tukšu.
  • piemērotība: 7 Noslēpumi tonētiem augšdelmiem Profilakse

    7 Noslēpumi tonētiem augšdelmiem Profilakse

    Foto: Rubberball Productions Labi, tādēļ daži no mums nebija dzimis ar elastīgu DNS. Un, lai gan tas nekad neļaus mums novērtēt visu, ko mūsu skaistās ekstremitātes ļauj mums darīt katru dienu (Hug. Hail kabīnē Rock burpee.
  • piemērotība: Pārtrauciet vilšanos firmā. | Profilakse

    Pārtrauciet vilšanos firmā. | Profilakse

    Jennifer pa e-pastu uzdot: "Kāpēc es nezaudē svaru, lai gan es strādāšu?" Šis ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem. Vingrinājumi ir svarīgākais svara zudums, bet tas ir tikai daļa no vienādojuma.
  • piemērotība: Oks! Ka sāp Profilakse

    Oks! Ka sāp Profilakse

    "Nav sāpju, nekādu pieaugumu", vingrinājumu teorija ir ārpus. Bet gadījuma sāpes un sāpes ir daļa no aktīva dzīvesveida vai apmācības programmas. [ADSENSE] Sāciet siltu un sāpīgu.
  • piemērotība: Novēršanas 2014. gada zeķes ceļvedis: aktīvs dzīvesveids | Profilakse

    Novēršanas 2014. gada zeķes ceļvedis: aktīvs dzīvesveids | Profilakse

    Fit un moderns Nē, dzīvokļi un flip-flops nav ir , lai izraisītu sāpes arā. Vienkārši pārliecinieties, ka viņi iziet līkuma testu: ja viņi var pilnībā salocīt pusi vidū, atbalsts nav pietiekams, skaidro podiatrist Stephanie Hochman, DPM.
  • piemērotība: News Pulse: kāpēc jums vajadzētu sākt darboties Profilakse

    News Pulse: kāpēc jums vajadzētu sākt darboties Profilakse

    Kāpēc īstenot intensitātes jautājumus [The Huffington Post] Kad runa ir par darbu, lai aizsargātu jūsu veselību, tas var nozīmēt vairāk kā intensīvs Vingrinājums ir nevis tas, cik ilgi tu to dari, saskaņā ar jaunu pētījumu BMJ Open .
  • piemērotība: Hop, Skip and Jump

    Hop, Skip and Jump

    Hilmar Hilmar Ja jūs veicat šo treniņu, jūs to vēlēsieties. Šie augsta trieciena kustības ir lieliski piemēroti kaulu veidošanai un saistaudu un muskuu nostiprināšanai, lai kājām lielākos ātrumos jutīsies daudz vienkāršāk.
  • piemērotība: 5 Minūšu bezatbalsta treniņš, kas iedegs visu ķermeni Profilakse

    5 Minūšu bezatbalsta treniņš, kas iedegs visu ķermeni Profilakse

    Chelsea Streifeneder Nav laika sadalīt treniņus "kāju dienā" un "roku dienā"? Šie vingrinājumi nostiprinās un tonizēs visu ķermeni un paaugstinās jūsu sirdsdarbības ātrumu - netiks prasīti aksesuāri.

Redaktora Izvēle

Fit Execs ir veiksmīgāki. | Profilakse

Vēlaties labāku apakšējo līniju? Lielāka aktivitāte, kas palielina peļņu: salīdzinājumā ar mazkustīgu uzņēmumu īpašniekiem ikdienas treneri bija par 14 procentiem vairāk. visticamāk, sasniegs savus ienākumu mērķus un 10 procentiem vairāk jutīsies personīgā apmierinātība darbā.