100 Labākās pastaigas pilsētas | Profilakse

Ja Prevention un ASV Podiatrijas medicīnas asociācija (APMA) novērtēja 100 populārāko ASV Pilsētas, kuras visvairāk ieskaita, bija to cilvēku procentuālais daudzums, kuri regulāri staigāja - vai nu par fitnesa un veselības stāvokli, vai arī lai nokļūtu darba vietās un no darba. APMA prezidents Dr Harolds Glikmans saka: "Labāko pastaigu pilsētu sacensības atzīst tās pilsētas, kas ne tikai" runā par runu ", bet burtiski" staigā pa gājienu "."

Citi kritēriji ietvēra dažādus pastaigu draudzīgus atribūtus

Turpināt šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā

| Kopējā izpēte ietvēra vairāk nekā 18 000 tēmu par informāciju par top 100 pilsētām no avotiem, tostarp Census Bureau, citām valsts aģentūrām un tirgus izpētes apsekojumiem.

Papildus 10 labākajām gājēju pilsētām , citas lielākās ASV pilsētas bija šādi: Ņujorka (25); Sanfrancisko (34); San Diego (16); Losandželosa (43); Seattle (22); Bostona (26); Phoenix (33); Filadelfija (31); Čikāga (77); Houston (42); Minneapolis (71); Miami (79).
Best Walking Cities, AD
Vieta Pilsēta Valsts
75 Akron OH
17 Albukerke NM
28 Anaheim CA
8 Anchorage AK
53 Arlingtona TX
86 Atlanta GA
15 Aurora CO
6 Austin TX
55 Bakersfield CA
62 Baltimore MD
67 Batona Rouge LA
87 Birmingema AL
4 Boiza pilsēta ID
26 Bostona MA
72 Buffalo NY
23 Chandler AZ
63 Šarlote NC
49 Česapīka VA
77 Čikāga IL
20 Sinsinati OH
37 Klīvlenda OH
2 Colorado Springs CO
30 Columbus OH
54 Corpus Christi TX
61 Dallas TX

[pagebreak]
Labākie pastaigas pilsētas, DL
Vieta Pilsēta Valsts
27 Denver CO
44 Des Moines IA
59 Detroit MI
85 Elpaso TX
66 Fort Veins IN
90 Fortvērta TX
9 Fremont CA
97 Fresno CA
68 Garland TX
12 Glendale AZ
35 Glendale CA
21 Greensboro NC
18 Henderson NV
98 Hialeah FL
14 Honolulu HI
42 Hjūstona TX
29 Indianapolis IN
51 Jacksonville FL
45 Jersey City NJ
96 Kansas City MO
99 Laredo TX
5 Las Vegas NV
36 Lexington-Fayette KY
24 Lincoln NE
64 Long Beach CA

[pagebreak
Labākie pastaigas pilsētas, LR
Vieta Pilsēta Valsts
43 Los Angeles CA
48 Louisville KY
91 Lubbock TX
3 Madison WI
89 Memfis TN
39 Mesa AZ
79 Miami FL
78 Milwaukee WI
71 Minneapolis MN
65 Modesto CA
73 Nashville New York NY
56 Newark NJ
80 Norfolks VA
81 Oakland CA
100 Oklahoma City Labi
41 Omaha NE
11 Paradise NV
31 Filadelfija PA
33 Fīniksa AZ
32 Pitsburga PA
47 Plano TX
1 Portland VAI
10 Raleigh NC
[pagebreak] Pastaigas pilsētas, RW Vieta
Pilsēta Valsts 43

Reno
NV
70 Riverside CA
57 Ročestera NY
92 Sakramento CA
46 San Antonio TX
84 San Bernardino CA
16 San Diego CA
34 Sanfrancisko CA
38 San Jose CA
69 Santa Ana CA
40 Skotsdeila AZ
22 Sietla WA
95 Shreveport LA
60 St. Louis MO
13 St. Paul MN
83 St. Petersburg FL
88 Stoktona CA
19 Tacoma WA
94 Tampa FL
93 Toledo OH
76 Tucson AZ
82 Tulsa Labi
7 Virginia Beach VA
52 Washington DC
74 Vičita KS
staigāšana
Iesaka
  • piemērotība: Novēršanas 2014. gada zeķes ceļvedis: pastaigas | Profilakse

    Novēršanas 2014. gada zeķes ceļvedis: pastaigas | Profilakse

    Iet pa šo ceļu Pagājušo divu mēnešu laikā mēs esam iztērējuši jūdzes sezonas jaunākajās kicks, lai atrastu kurpes, kas priecēs, ka pat visgudrākie, visgrūtāk nomierina kājas. izstrādājam Meklējiet šīs ikonas, lai atrastu pareizo pāri.
  • piemērotība: Squat ar piespraudes presi | Profilakse

    Squat ar piespraudes presi | Profilakse

    Vingrošanas zālēs un virspuses presēs parasti seko skaļi grunts un ķēžu svars. Bet šīs kustības ir lieliskas, lai veidotu sprādzienbīstamas jaudas vai vienkārši labi izkoptas kvadrocikli. Šajā modificētajā versijā tiek izmantoti hanteles, nevis bāru svars - nav nepieciešami novērotāji.
  • piemērotība: 7 Labākās jogas priekšrocības, lai apturētu ēšana Profilakse

    7 Labākās jogas priekšrocības, lai apturētu ēšana Profilakse

    Ko joga ietekmē pārēšanās? Pētījumi rāda, ka joga var samazināt ēšanas par 51%. Eksperti ir aizdomas, ka joga var palīdzēt, palielinot ķermeņa izpratni, tāpēc jūs jutāties jutīgāk pret pilnīgu sajūtu un mazliet nejēdzīgi domāt sev.
  • piemērotība: Iegūstiet pilnu ķermeņa treniņu pie parka ar šīm 6 vingrinājumiem Profilakse

    Iegūstiet pilnu ķermeņa treniņu pie parka ar šīm 6 vingrinājumiem Profilakse

    Fotogrāfija pieklājīgi no Katie Petersa Kad Maureen Flatley, 36 gadus vecs, ieradās viņas pirmajā treniņā ar personīgo treneri Katie Petersu, Dienvidoldas (Ņujorkas) apakšzemes apmācības īpašnieku, viņa atradās rotaļu laukumā, mazliet skeptiski.
  • piemērotība: Iegūstiet stipru un spēcīgu atgriešanos Profilakse

    Iegūstiet stipru un spēcīgu atgriešanos Profilakse

    Ar šo viegli nolaižamo liftu jūs varat nostiprināt aizmugurē un gals (augšstilbu aizmugurē) un stiprināt muskuļus, kas darbojas gar jūsu mugurkaula un muguras lejasdaļā, uzlabojot jūsu stāju un savu apakšējo līniju.
  • piemērotība: Trīskārt tonēšana ar šīm 3 daudzuzdevumu rokas vingrinājumiem

    Trīskārt tonēšana ar šīm 3 daudzuzdevumu rokas vingrinājumiem

    Jonathan Pozniak Jaunākais veids multiuztveršanai: savienojiet pretestības joslu ar saviem hanteles. Saskaņā ar Ithaca koledžas pētījumu, izmantojot abus kopā, muskulatūru var izšķirot 3 reizes efektīvāk nekā atsvari.
  • piemērotība: Straight Arm Raidījums. | Profilakse

    Straight Arm Raidījums. | Profilakse

    Mazie hanteles un gudri pārgājieni var pastiprināt rokas pirms t-kreklu sezonas. Šīs taisnās rokas atvilktnes ir rokas vingrinājumi, kas koncentrējas uz tricepsu, spītīgo muguras-roku muskuļus.
  • piemērotība: Vai joga var būt viss nepieciešamais uzdevums? | Profilakse

    Vai joga var būt viss nepieciešamais uzdevums? | Profilakse

    Pieklājība Rodale News Gadu desmitiem aerobikas vingrinājumi paaugstina sirdsdarbību un elpošanu, piemēram, skriešanu vai riteņbraukšanu, zinātnieki ir atzinuši par zelta standartu, ņemot vērā to ieguvumu skaitu veselībai.
  • piemērotība: Jauna jauda Pārvietot pastaigāties

    Jauna jauda Pārvietot pastaigāties

    Veiciet tonizējošo treniņu 3 reizes nedēļā, un jūs drīz varēsit pacelt pauguri (un sadedzināt megacalorijas). Mīnusta bāzes fizioterapeits Mišels Švahns saka, ka miniscats toni muskuļi jūsu gurniem, augšstilbiem un aizmugurē, vienlaikus līdzsvarojot bumbu, ir balstīti uz jūsu kodolu.

Redaktora Izvēle

Ko ēst pirms un pēc treniņu Profilakse

Noslēpums, lai uzvarētu patiešām grūto treniņu? Pareiza degviela. Lai maksimāli izmantotu jūsu sviedru sesiju, ir svarīgi aizpildīt pareizos pārtikas produktus. Ēd pārāk daudz pirms jūsu kardio rutīnas, un jūsu pilnais svars tevi sver.

e3

Raksti Par Sieviešu Veselību - 2018

Iesaka

Popular Sievietēm 2018

e3