101 Gadus vecais čempions pēc sacīkstēm: "Es pazaudēju savu uzvaru par šo" Profilakse

Hawkins sacenšas 50 metru svītru laikā 2016. gada Luiziānas olimpiskajās spēlēs vecumā 100. Warren Hawkins <995> Jūlija Hokinsa, 101, pierādīja, ka viņas nesenā ātruma izrādīšana nav slikta.

Hawkins sāka 40.12 uz 100 metriem ASV treniņu un lauka meistaru āra čempionātos sestdien savā dzimtajā pilsētā Baton Rouge, Louisiana.

Turpināt šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jebkurā laikā varat atteikties no abonementa.

|

Julia "Hurricane" Hawkins, 101 gadus vecais #USATF maģistra valsts čempions un galvenais #MondayMotivation pic.twitter.com/aUjNVCRAZN

- USATF (@usatf) 2017. gada 17. jūlijs

(zaudēt svaru un iegūt ātrumu ar pielāgojamu plānu

Prevention 's Walk Your Way to Labāka veselība !) Viņa bija jautri ar medijiem, radot fotogrāfijas un stāstot USATF pēc notikuma, "es nokavēju manu nap par to."

Jūnijā Hawkins ilga 39,62 par 100, kas ir vecuma grupas pasaules rekordu sešas sekundes. Hawkins pagājušajā gadā sāka darboties 100 gadu vecumā. Martā viņa pastāstīja

Runner's World

, "es zināju, ka es varētu darboties, jo es vienmēr esmu Darbojas pagalms, un, kad telefons zvana, es braucu iekšā, lai atbildētu uz to. " VAIRĀK: Iepazīstiet 101 gadus veco, kas nesen uzlauza skriešanu

Viņa nebija vienīgā sieviete, iespaidīgā izrāde meistaru čempionātos. Mary Norckauer, 92, arī no Baton Rouge, skrēja tādā pašā siltumā kā Hawkins un skrēja 33.21. Viņa iekļāva četrus ritošos notikumus un sešus lauka notikumus un uzvarēja tos visus. Christel Donley, 82, uzvarēja siltumu 21.60.

Sievietēm 1500 metru bija arī vairākas vecuma izaicinošas izrādes:

Sonja Friend-Uhl, 46, ilga 4: 38,14, kas aptvēra līdz 5: 00,31 par jūdzi.

Judy Stobbe, 52, skrēja 5: 06.79, kas aptvēra līdz 5: 31.24 uz jūdzi.

  • Sabra Harvey, 68, skrēja 5: 33.41, kas aptvēra līdz 5: 59.98 par jūdzi un bija atbilstības ieraksts.
  • skriešanās sacīkšu darba padomi
Iesaka
  • piemērotība: 7 Kakla stiepjas jums vajadzētu darīt, pat ja jūsu kakls ir jūtams Profilakse

    7 Kakla stiepjas jums vajadzētu darīt, pat ja jūsu kakls ir jūtams Profilakse

    Fotogrāfija pieklājīgi no Andrew Keaveney Veselīga, bez sāpēm kakls ir kaut kas visvairāk no mums uzskata par pašsaprotamu, kamēr mēs pamostāmies ar "kinku" vai radīsim savainojumu, kas izraisa sāpes kaklā. (Šādā gadījumā izmēģiniet šo 60 sekunžu fiksāciju stīvai kaklam.
  • piemērotība: Divstāvu pacelšana | Profilakse

    Divstāvu pacelšana | Profilakse

    Ja esat apguvis vienkājēju lifts (līdzīgi kā zemāk, bet tikai augšējā kājiņa ir pacelta un nolaista) kas ir gatavs divkāju šķirnes izaicinājumam. Tāpat kā ar vienas kājas kustību ir svarīgi, lai, veicot šo uzdevumu, jūsu gūžas un pleciem būtu sakrauti.
  • piemērotība: Fat Burning Cardio Pilates treniņš, kas jums jāmēģina Profilakse

    Fat Burning Cardio Pilates treniņš, kas jums jāmēģina Profilakse

    Chelsea Streifeneder Vēlaties pūta, apdegums daudz kaloriju un izaicinājums Tavs ķermenis? Apvienojot kardio ar Pilates kustībām, jūsu ķermeņa masa tiks izkliedēta, taustām pagriežot. Veiciet katru treniņu vismaz 30 sekundes pēc iespējas vairākkārt, pēc tam veiciet ātru 10 sekunžu atpūtas režīmu.
  • piemērotība: Fitness

    Fitness

    Saglabājiet šo lauku tukšu Ievietojiet savu e-pasta adresi Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.
  • piemērotība: Sēdēt, lai zaudētu svaru? | Profilakse

    Sēdēt, lai zaudētu svaru? | Profilakse

    .
  • piemērotība: Kā sākt pastaigāties, ja jums ir 50 vai vairāk mārciņu zaudēt Profilakse

    Kā sākt pastaigāties, ja jums ir 50 vai vairāk mārciņu zaudēt Profilakse

    Vai jums ir liels svara zaudēšanas mērķis? Apsveriet ejot, nevis braukt, uz labāko jauno ķermeni.
  • piemērotība: Pārvietot savu ķermeni, asināt savu prātu | Profilakse

    Pārvietot savu ķermeni, asināt savu prātu | Profilakse

    "Fiziskā aktivitāte var padarīt cilvēkus garīgi modrākus," saka smadzeņu pētnieks Judija Kamerona, Oregonas Veselības un zinātnes universitātes doktore. "Tagad mēs sākam saprast, kāpēc.
  • piemērotība: Uztveres intensitātes koeficients (RPE) | Profilakse

    Uztveres intensitātes koeficients (RPE) | Profilakse

    Personīgie treneri un fiziskās sagataves fiziologi izmanto uztveres intensitātes ātrumu (RPE), lai novērtētu savu pūles līmeni trenažierī. Izmantojot šo rokasgrāmatu, veicot treniņus, ir lielisks veids, kā noskaidrot, cik smagi jūs strādājat.
  • piemērotība: Bunioni | Profilakse

    Bunioni | Profilakse

    Apraksts un profilakse Vai jūsu kājs ir līdzīgs trijstūra formai, un jūsu lielā pirksta gala makšķerēšana notiek uz iekšu un jūsu kopīgs stāsts uz āru? Ja tā, tad jums ir bunion. Un tas droši vien sāp.

Redaktora Izvēle

8 Viegli padomi, lai nopietni palielinātu uztura faktoru jūsu salāti Profilakse

Irēna Vissela / EyeEm / Getty Images Tikai jo jūs ēdat kaut ko, ko sauc par "salātiem", nenozīmē, ka tas tiešām ir veselīgs. Lai pierādītu, aplūkojiet lielas restorānu ķēdes, kas kaut kā izpētījuši, kā izveidot ēdienu salātus ar 1000 kalorijām un 50 gramiem cukura.