Atlaist savu iekšējo dzīvnieku | Profilakse

Pievēršoties dabai, katrs jūsu ķermeņa muskuļi ir augoša fitnesa tendence, kas var sadedzināt dažas nopietnas kalorijas.

Stoked Primal

Saglabājiet šo lauku tukšu Ievietojiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Fox News Health Anna Kooiman nesen apmeklēja Reebok sporta klubu Ņujorkā, lai redzētu, kas ir Stoked Primal.

Ar kustībām, piemēram, gorilla, panther un komodo pūķis, Stoked Primal ir kopējais ķermeņa treniņš,

Vairāk no Fox : Ēd labi, miega labāk, zaudēt svaru

Fitnesa instruktors Kira Stokes ir 20 gadu pieredze nozarē un teica, ka viņa radīja

"Es gribēju nākt klajā ar klasi, kas patiešām atšķiras no jūsu tradicionālā push, tuketa, Orkout patiešām uztvēra jūsu sirdsdarbības ātrumu un patiešām ir daudz kustības, nevis tikai stacionāras fiziskās aktivitātes, "stāsta Stokes.

Sarežģīts regulārais tests pārbauda spēku, elastīgumu, mobilitāti un veiklību. Stokesa saka, ka labākā daļa ir spēja izdarīt kustības jebkur.

Vairāk no Fox : Pilnveidotas mazumtirdzniecības manekeni

"Skaistums par to, ka netiek izmantotas iekārtas Stoked Primal, ir tas, ka varat veikt šo treniņu, Zināšanas, ko jūs šeit gūstat, varat to izņemt ārā, to dariet parkā, "viņa saka. "Ja jūs esat iestrēdzis viesnīcā un tajā nav sporta zāles, jums nav resursu, jums nav attaisnojums. Jūs varat nometies uz leju un veikt šos primāros kustības un iegūt pārsteidzošu treniņu. Jūs (jūs) jutīsieties, ka jūs patiešām apstrīdat sevi ārpus tipiskajiem ķermeņa svara treniņiem, kas tur ir. "

Klases dalībnieks Heidi Ladrovs saka, ka, lai gan

"Manas drēbes labākas, es izskatos labāk kleita, un es jūtos labāk," viņa saka.

Drīz vien būs pieejama viedtālruņa programma. visi Primal pārceļas, un Stokes saka, ka viņa arī izstrādās klasi bērniem, jo ​​arī viņiem šķiet, ka viņiem patīk kustības.

Vairāk no Fox : "fitnesa ballīšu pieaugums"

Vairāk Informācija, apmeklējiet KiraStokes.com

Atrodiet WorkoutNewsExercise zaudēt svaru
Iesaka
  • piemērotība: 6 Vienkāršas asiņošanas jūtām, ko jūs varat darīt gultā Profilakse

    6 Vienkāršas asiņošanas jūtām, ko jūs varat darīt gultā Profilakse

    PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images Kad iniciāļa uzliesmojumi tiek uzliesmoti - jūs zināt, sāpes, dvesināšana vai nejutīgums, kas stiepjas no muguras lejasdaļas uz vienu no jūsu kājām - jūs vienkārši darīsiet visu, lai atvieglotu.
  • piemērotība: Kā vienmēr justies labi, kā izskatās. Jā, vienmēr. | Profilakse

    Kā vienmēr justies labi, kā izskatās. Jā, vienmēr. | Profilakse

    Jo biežāk jūs trenējat, jo lielāka iespēja, ka jums patiks to, ko redzat spogulī. Saskaņā ar neseno Gallup aptauju, 70% cilvēku, kas strādā vismaz 30 minūtes dienā, ziņoja, ka viņi vienmēr ir jūtas labi, kā viņi izskatās. Tiem, kuri nekad neizstrādā, šis skaitlis samazinās līdz 49%.
  • piemērotība: 6 Pārvietojas, lai pazeminātu jūsu vēders

    6 Pārvietojas, lai pazeminātu jūsu vēders

    Cilvēka jostasvietas meklējumi kļūst grūtāk, kamēr jūs vecumā. Iemesls: hormonālas pārmaiņas veicina lieko kaloriju daudzumu, lai padarītu vēderu dzērieniem, kur tos uzglabā, kā jūs uzminējāt, ka tie ir tauki.
  • piemērotība: ŠĪ brīvdabas pastaigas rutīnas būs tonis jūsu Butt Profilakse

    ŠĪ brīvdabas pastaigas rutīnas būs tonis jūsu Butt Profilakse

    Patrik Giardino / Getty Images Visvairāk prāta vingrošanas veids ir pastaigas. Un, lai arī katrs solis, uz kuru mēs balstāmies, prasa darbu no lūpām, vienkārši pietrūkst apkārt, nebūs pietiekami, lai pietuvinātu savu aizmuguri.
  • piemērotība: Fit to, lai iegūtu fit! | Profilakse

    Fit to, lai iegūtu fit! | Profilakse

    Sāciet staigāt, kad vien varat. Dienvidkarolīnas universitātes pētījumi rāda, ka tiešais savienojums starp veikto darbību skaitu un tauku daudzumu, kas tiek uzglabāts, ir tieši saistīts.
  • piemērotība: Lose Extra 10 Lb par gadu ar šo treniņu Profilakse

    Lose Extra 10 Lb par gadu ar šo treniņu Profilakse

    Pastaiga ar ātrumu 5 mph (12 minūšu jūdzes) vai ātrāk sadedzina vairāk kaloriju un veicina fizisko aktivitāti ātrāk nekā skriešana ar tādu pašu ātrumu , saskaņā ar pētījumu Vašingtonas universitātes Medicīnas skolā St Louisā. Patiesībā, katru minūti, kad jūs skūšanās jūsu temps palīdz.
  • piemērotība: Stipriniet savu sirdi | Profilakse

    Stipriniet savu sirdi | Profilakse

    Jums ir nepieciešams spēcīgs pamats! Un mēs ne tikai nozīmē jūsu abs.
  • piemērotība: Atlaist savu iekšējo dzīvnieku | Profilakse

    Atlaist savu iekšējo dzīvnieku | Profilakse

    Pievēršoties dabai, katrs jūsu ķermeņa muskuļi ir augoša fitnesa tendence, kas var sadedzināt dažas nopietnas kalorijas. Stoked Primal Saglabājiet šo lauku tukšu Ievietojiet savu e-pasta adresi Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.
  • piemērotība: Vai šie 5 vienkāršie pārejas uz jūsu pleciem un ķemmēt Profilakse

    Vai šie 5 vienkāršie pārejas uz jūsu pleciem un ķemmēt Profilakse

    bob fischer Vai jūs noķerat sevi slouching savā biroja krēslā Vai pastāvīgi skatās uz tālruni vai planšetdatoru? Līdz dienas beigām jūsu pleciem var būt tik noapaļots, ka jūs uztraukties par pastāvīgu kumoss ir jūsu nākotnē.

Redaktora Izvēle

Vieglākais mencu kūkas, ko kādreiz darīsit Profilakse

Marcus Nilsson Šeit ir vienkāršs un lēts veids, kā novietot jūras veltes uz galda. Un tas ir garantēts pat, ka pat ne-zivju mīļotājiem! Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Jebkurā laikā varat atteikties no abonēšanas. | Lūk, kā to izdarīt.