3 Low-Cal Happy Hour opcijas | Profilakse

[sānjosla] Happy hour should be happy, right? Tas var būt, ja izvēlaties ēdienus un dzērienus, kas neuzlādē kalorijas un vainu.

Margarita
Pārlēkt cukurus saturošus maisītājus (un slīpsveces kalorijas!), Lūdzot savam bārmenim padarīt vienkāršāku margarītu ar svaigu tequila, svaigu

Guacamole

Avokado satur dūšīgs, sarkanais un citronu sulas, un citronu un laima sulu.

Salsa
Salsa ir lielisks leikopēna avots - antioksidants, kas ir pierādīts lai samazinātu dažu vēža risku.

Vairāk no profilakses: 6 Super-Easy Salsas receptes

Uztura padoms

Iesaka
  • Ēdiens: So Long Starbucks, šī espresso mašīna ir vairāk nekā 60% off | Profilakse

    So Long Starbucks, šī espresso mašīna ir vairāk nekā 60% off | Profilakse

    Kafijai ir dažas diezgan iespaidīgas veselības priekšrocības, pateicoties antioksidantiem, kas var palīdzēt svara zudumam un samazināt vēža risku. (Kamēr neesat uzlādējies par cukuru un krēmkrēmu.
  • Ēdiens: 7 Sirds veselīgu zivju receptes

    7 Sirds veselīgu zivju receptes

    Iet zivs! Noslēpums kaļķainai, izkausētai mutē zvejai? Sagatavojiet to vienkārši ar svaigiem garšaugiem un marinādēm, tad pāriet ar svaigām veggie pusēm, lai papildinātu bagātīgos, dabiskos aromātus.
  • Ēdiens: Jauda aiz mizas | Profilakse

    Jauda aiz mizas | Profilakse

    Nākamreiz, kad mizosiet apelsīnu vai greipfrūtu, aizmirst par mizas baltas apakšējās malas noņemšanu, ko sauc par albedo - tas ir bagāts šķīdīgo šķiedru pektīna avots, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni.
  • Ēdiens: 14 Pārtika Jūsu diētas vajadzībām 2014 | Profilakse

    14 Pārtika Jūsu diētas vajadzībām 2014 | Profilakse

    Jaunas superfoods Chia sēklas? Mūsu atpakaļskata spogulī. Kale? Tātad 2013! Kristīne Kirkpatrika, MS, RD, LD ir Cleveland Clinic Wellness Institūta Veselības menedžeris.
  • Ēdiens: Melns: jaunais tonis veselībai | Profilakse

    Melns: jaunais tonis veselībai | Profilakse

    Krēms, kas izskatās lieliski uz ķermeņa, ir arī viens no veselīgākajiem, lai to ievietotu.
  • Ēdiens: 10 Genius (un delicious) veidi, kā izmantot savu Spiralizer Profilakse

    10 Genius (un delicious) veidi, kā izmantot savu Spiralizer Profilakse

    pārtikas fotogrāfs / slēģi Zoodles ir diezgan gads. Zemā Carbs uzņem spageti ir veikusi veselīgas virtuves, nemaz nerunājot par Instagram-by vētru, ar kameru gatavo cukini nūdeles aizstāt makaroni kā veselīgāku alternatīvu. Un jūs varat pateikties spiralizatoram par viņu superzvaigznes statusu.
  • Ēdiens: 6 Garšīgi tomātu receptes

    6 Garšīgi tomātu receptes

    Quentin Bacon Jūs esat gaidījis visu gadu. Tagad ir ideāls laiks, lai izbaudītu tomātus svaigās un veselīgās receptēs. Vasaras tomāti ne tikai garšo labāk nekā viņu ārpus sezonas kolēģiem, bet arī satur lielāku daudzumu C vitamīna.
  • Ēdiens: 6 Pārsteidzoši konservēto lasi izmantošanas veidi Profilakse

    6 Pārsteidzoši konservēto lasi izmantošanas veidi Profilakse

    Fotogrāfs no Mazās Medus Bees Mēs gatavojamies domāt par to, ka, ja jūs esat veselīgs uzturs (vai uzauga vecākiem, kas varētu ceptu kopā pienācīgu sausiņu), jūs neesat svešs zivju konserviem.
  • Ēdiens: 9 Smoothies, ka gala cravings, uzlabot savu treniņu, un vairāk Profilakse

    9 Smoothies, ka gala cravings, uzlabot savu treniņu, un vairāk Profilakse

    Linda Pugliese Garšīgākais veids sākt jauno gadu? Protams, kratot. (Pārliecinieties par savu ēdienu un zaudējiet svaru šajā procesā - ar mūsu 21 dienu izaicinājumu!) Šie 9 kokteiļi ir garšīgi izstrādāti, lai palīdzētu jums sasniegt visus jūsu mērķus - vienkārši nospiediet maisījumu.

Redaktora Izvēle

Vai jūsu diēta ir pārāk perfekta? | Profilakse

Ortoreksija ir salīdzinoši jauns stāvoklis traucējumiem, kad persona kļūst apsēsta ar "perfektu diētu" un pārtikas tīrību, ēšanas uz ļoti regulējams režīms.