Kā padarīt labākos ceptos ābolus

Ellie Miller

Tikai divas ēdamkarotes īsto sviestu padara visu to atšķirīgu, pievienojot bagātīgu garšu saldajiem un sarkanajiem āboliem. Labi silti vai auksti, tie padara perfektu risinājumu. Jūs pat varat to sasaldēt, nezaudējot savu pasakaino garšu un tekstūru.


1. CORE ābolus no augšas ar izgriezuma nazi vai melones baleru. Atstājiet mazliet kodolu apakšā, lai pildījums neizkristu.

Turiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs jebkurā laikā varat atteikties.

|


2. PEEL puse collu sloksne ap apaļas auguli ar šķipsnu nazi vai dārzeņu lāpstiņu, lai āda tikpat kā nepasliktinātu.


3. PACK iepildiet ābolu dobumos, uzmanīgi piespiežot to ar pirkstiem.


4. POUR medu, citronu sulu un ābolu sulas maisījumu ap āboliem. DARBA LAIKS: 20 minūtes / KOPĀ LAIKS: 1 stunda 20 minūtes

SERVISS: 4

4 med kraukšķīgie āboli (6-7oz katrs ), piemēram, Gala vai Braeburn
⅓ c tumši brūnā cukura

¼ c Graham krekinga drupatas
2 ēd.k. sviestu, mīkstināts
1 tējkarote zemes kanēļa
½ tējkarotes svaigi rīvētu citronu mizu
¼ tējkarotes zemes muskatriekstu
½ c ābolu sulas
3 ēd.k. medus
1 ēdamkarote svaigi spiestas citronu sulas (no ½ citrona)
1. HEAT
krāsns līdz 350ºF. Ar melones baleru vai šķēlējinstrumentu nazi noņemiet ābolu stublāju un kodolu, padarot ¾ "lielu dobumu katrā gandrīz ziedu galā. Ar dārzeņu mizu vai nazi, noņemiet ½ "lielu miziņu sloksni ap katra ābola augšpusi. Ja ābols nesēdās dzīvoklī, sagrieziet plānu gabalu no apakšas, uzmanieties, lai tas nešķautos dobumā.

2. COMBINE cukura, Graham krekinga drupatas, sviestu, kanēli, citronu mizu un muskatriekstu vidējā traukā. Sajauciet ar dakšiņu vai gumijas lāpstiņu, līdz vienmērīgi samitrina. Iepakot pildījumu ābolu dobumos. Novietojiet ābolus 8 "x 8" cepšanas traukā.
3. POUR ābolu sula, medus un citronu sula mikroviļņu krāsnī. Mikroviļņu krāsns ir augsts tikai līdz silts, apmēram 30 sekundes. Maisiet, lai maisītu un ielejiet ap āboliem. Pārklājiet ar foliju un cepiet 45 minūtes.
4. UNCOVER pannas un baste āboli ar pannu sulām. Cepiet, līdz āboli ir ļoti maigi, 10 līdz 20 minūtes ilgāk.
(uz vienu porciju) 304 kal, 1 g pro, 65 g karbona, 5 g šķiedrvielas, 6,5 g tauku, 4 g sēklu tauku, 41 mg nātrija VAIRĀK:

17 Amazing Apple receptes, kas jums patiks Ēdiena gatavošanas instrukcijasRecipesfruitsDessertEat Clean

Iesaka
  • Ēdiens: 5 Delicious Kombucha Receptes | Profilakse

    5 Delicious Kombucha Receptes | Profilakse

    Leo Gong © 2014Beautiful 'booch Kombucha var darīt vairāk, nekā tikai glāstīt glāzē.
  • Ēdiens: Ultimate Organiskās Lieldienu ēdienkartes Profilakse

    Ultimate Organiskās Lieldienu ēdienkartes Profilakse

    Ēšanas tīrība Organisko advokātu Maria Rodale filozofija par "ārkārtēju vienkāršību" izdzīvo šajos ēdienos: dažas sastāvdaļas, viegli sagatavojamas un iespējami svaigas un organiskas. Esi gatavs kalpot Lieldienas svinībām, kuras jūs drīz nemirsiet.
  • Ēdiens: Kā uztura speciālisti ēd ātro ēdienu Profilakse

    Kā uztura speciālisti ēd ātro ēdienu Profilakse

    Mēs visi zinām, ka veselīgāk ir izlaist piedziņu, bet visi galu galā nonāk pie ceļa pārtraukuma vai alām uz franču cepta tieksmi. Viltība ir par veselīgāko ātrāka ēdiena izvēli.
  • Ēdiens: Veselīgākas Burger iespējas. | Profilakse

    Veselīgākas Burger iespējas. | Profilakse

    Kas ir vairāk indulgents nekā liels, sulīgs Bürger? Lucky mums, ar nelielu iztēli, jūs varat pārvērst visu amerikāņu mīļāko par slimību cīņas vakariņām. Šeit ir pieci labākie burgeri, kas savienoti ar garšīgām veselību veicinošām pildvielām.
  • Ēdiens: 4 Things Dietologi vienmēr meklēt pārtikas produktu marķējumā Profilakse

    4 Things Dietologi vienmēr meklēt pārtikas produktu marķējumā Profilakse

    Tetra Images / Jamie Grill / Getty Images Ideālā pasaulē jūs ēdat tikai tādus pārtikas produktus, kuriem nav etiķetes.
  • Ēdiens: Vai tas kādreiz ir veselīgs ēst bacon? | Profilakse

    Vai tas kādreiz ir veselīgs ēst bacon? | Profilakse

    Iet uz jebkuru ātrās ēdināšanas savienojumu un, tiklīdz jūs ievietojat savu pasūtījumu, saprātīgi izvēloties mazos kartupeļus, nevis lielo, uztura sodas vietā, kas ir pieblīvēta ar kukurūzas sīrupu - jūs jautā, vai vēlaties uzlabot.
  • Ēdiens: 100 Tīrākais iepakoto pārtikas produktu balvu 2015: pusdienas un vakariņas | Profilakse

    100 Tīrākais iepakoto pārtikas produktu balvu 2015: pusdienas un vakariņas | Profilakse

    Pusdienas un vakariņas Mēs izgriezīsim mārketinga hype un pārbaudījām simtiem etiķešu, lai sniegtu jums vislabāko tīru ēdienu: iepirkšanās sarakstu ar patiesi veselīgu cērtes, kas visas atbilst zemāk izklāstītajiem kritērijiem. Visi nopelna mūsu izvēli, jo tie: 1.
  • Ēdiens: Kura ir veselīgāka: vistas vai tofu?

    Kura ir veselīgāka: vistas vai tofu?

    Kad jūs iedomājieties klibu, neinficētu diētas ēdienu, viens redzējums, iespējams, paceļas virs pārējiem: plāksne ar vienkāršu grilētu vistu, ko papildina ar dažiem trušiem sparģenīšiem brokoļiem.
  • Ēdiens: Crazy thing ar gaļu, vai jūsu vēders

    Crazy thing ar gaļu, vai jūsu vēders

    Tas ir oficiāls: jūs esat tas, ko jūs ēdat. Kā zinātnieki uzzina vairāk par jūsu kuņģa mikrobiomu-uzkrāto baktēriju un citu dzīvo organismu, kas apdzīvo jūsu zarnu oderi, šis apgalvojums nekad nav bijis taisnīgs.

Redaktora Izvēle

4 Vienkāršā padomi svaigāko zivju iegādei tirgū

Saglabājiet šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi Jebkurā laikā varat atteikties no abonēšanas.