Garšvielas var darīt ... Kas ?! | Profilakse

Jūs zināt, ka cilindro var radīt brīnumus citādi plaša bļoda rīsiem un nūdelēm.

Tas ir fakts, saskaņā ar nesenu rakstu, kas publicēts * alternatīvajā un papildu terapijā , kurš atklāja, ka cilvēki Tuvo Austrumu valstīs, piemēram, Indijā, Pakistāna un Maroka veiksmīgi izmanto zāles, lai ārstētu gremošanas traucējumus, trauksmi, bezmiegu, reiboni, galvassāpes, urīnceļu infekcijas un daudz ko citu. (Cieš no UTI? Uzziniet, kā izvairīties no Burn.)

Saglabājiet šo lauku tukšu Ievietojiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Secinājumi piggyback par agrāku pētījumu no Kalifornijas universitātē, kas atklāja, ka cilindro savienojums, ko sauc par dodekenālu, ir gandrīz divreiz efektīvāks salmonellas baktēriju (parasti sastopams neapstrādātajā gaļā) nonāvēšanai salīdzinājumā ar komerciālām antibiotikām.

Tas vēl nav viss. Neraugoties uz zinātnisko pētījumu trūkumu, plaši tiek uzskatīts, ka cilantro palīdz atbrīvoties no metālu un toksīnu ķermeņa. "Kaut arī nav pierādījumu tam, ka koriandra lapas spēja jau cilvēka organismā tiek noņemti smagie metāli, ir daži preklīniskie pierādījumi tam, ka ... cilindro lapas var samazināt toksīnu uzsūkšanos un toksisku iedarbību," saka svina pētījuma autore Kathy Abascal, BS, JD , RH, Botaanical Medicine Academy izpilddirektors Vašonā, Vašingtonā. "[Tas] liek domāt, ka koriandrs ir jāuzsver, ņemot vērā pieaugošo piesārņojumu." (Pārliecinieties, tīra ēšana ir vienkārša, kad jūs grāvi Dirty Dozen.)

Un cilindro nav vienīgā virtuves garša, kas iepako ārstniecisko perforatoru. ar šīm sešām garšvielām un garšvielām:

Pētersīļi Divas tabulas svaigu pētersīļu var nodrošināt vairāk nekā 150% no jūsu ikdienas nepieciešamības pēc vitamīna K, kas ir būtiska veselīgām asinīm un kauliem. Turklāt augu smarža - Pārtraucot hlorofilu, atsvaidzināsies jūsu elpa, kas guļ spilgtumu guļamistabā: senie grieķi faktiski izmantoja pētersīļus kā afrodiziaku. (Lai iegūtu vairāk seksīgām uztura bagātībām un nepatikšanām, uzziniet, kā ēst savu ceļu seksīgāk.)

Oregano Ja jūs izmantojat tikai vienu garšaugu savā ēdiena pagatavošanas reizē, izveidojiet to ar oregano. Šis spēcīgais augs (kas dažiem šefpavāriem šķiet pareizi izžuvis) garantē vidēji 20 reizes vairāk antioksidantu, kas apkaro vēzi, nekā citos augos. Tas pat pieder pret augļiem: Saskaņā ar USDA pētījumu rs, 1 ēdamkarote svaigu oregano ir antioksidanta iedarbība visu ābolu. Gram par gramu, herb ir divreiz vairāk nekā antioksidantu aktivitāti mellenēm.

Rosemary Rozmarīns var arī uzlabot jūsu veiktspēju ātruma un precizitātes testos, saka Northumbria universitātes pētījums Apvienotajā Karalistē. Turklāt pētnieki no Arkanzasas universitātes, Aiovas štata universitātes un Kanzasas Valsts universitātes atklāja, ka maltīte ar rozmarīnu var mazināt kancerogēnus savienojumus, kas veidojas pārāk lielā siltumā, piemēram, uz grila vai grila. Kurkumīns

Šī antioksidanta sastāvdaļa ir dzeltenā krāsa, kas dod kurkumu (bieži lieto kārībās). Pētījumi jau ir saistījuši superkomponentu ar samazinātu 2. tipa diabēta un Alcheimera slimības risku, un pētījums žurnālā Gastroenteroloģija atklāj, ka tas var palīdzēt novērst ar resnās zarnas vēzi saistītus audzējus. Ingvera

Ne mazāk kā Prevention redaktora vietnieks Siobans O'Connors zvēru ar garšvielu, tur ir faktiskie dati, kas parāda, ka ingveris var nomierināt kuņģa čūlas, palīdzēt apgrozībā, nomāc nelabumu, samazina asinsspiedienu, ierobežo artrīta sāpes, pat samazināt vēža risku. Turklāt mēs nevaram iegūt pietiekami daudz par to mūsu kokteiļos! Kanēlis

Pētījumā par 2. tipa cukura diabēta slimniekiem Vācijas pētnieki konstatēja, ka kanēlis var samazināt cukura līmeni asinīs par 10%, iespējams, ka kanēļa savienojumi aktivizē fermentus, kas stimulēt insulīna receptorus. Ir pierādīts, ka arī saldie garšaugi palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni, asinis, kas var veicināt diabēta risku. (Meklējat citus veidus, kā novērst slimību? Pievienojies mums mūsu kampaņai, lai pārtrauktu diabētu - kopā.) Jautājumi? Komentāri Sazinieties ar profilakses ziņu komandu!

Izārstējiet to ar pārtikuNewsDoctors & MedicineHealthy Home

Iesaka
  • Ēdiens: Jūsu pārtikas patiesās krāsas | Profilakse

    Jūsu pārtikas patiesās krāsas | Profilakse

    Bērni nav vienīgie, kas izklaidējas no visām šīm diezgan krāsām pārtikas preču veikalā (nopietni varēja tas dzērveņu sula izskatās vēl atsvaidzinoši?). Un mūsu krāsu meklējošā tieksme var nopietni kaitēt mūsu veselībai.
  • Ēdiens: Lielais pilngraudu medības Profilakse

    Lielais pilngraudu medības Profilakse

    Pirkšana brokoļi ir vienkārša, jo jūs to zināt, redzot to. Pērk veselus graudus? Neuzticas savām acīm. Šie "Septiņi graudainie krekeri" vai "Sirsnīgie tumšie rudži", kas pārliecinoši izskatās uz veselīgu graudu uz pārtikas etiķetēm, parasti satur rafinētus baltos miltus.
  • Ēdiens: Labākais un vissliktākais salātu toppings, pēc ēdināšanas speciālistu domām Profilakse

    Labākais un vissliktākais salātu toppings, pēc ēdināšanas speciālistu domām Profilakse

    shutterstock Salāti ir veselīgas pusdienu izvēle, bet tas ir tas, ko jūs uzkrājat virs tiem zaļumiem, kas atdala sirdi no smagajiem.
  • Ēdiens: Ko šis marķējums nozīmē? | Profilakse

    Ko šis marķējums nozīmē? | Profilakse

    Izrādās, ka jūsu seifa skatīšanās var izraisīt jostasvietas paplašināšanos.
  • Ēdiens: 6 Veidi, kā padarīt veselīgu lēcieni mājās Profilakse

    6 Veidi, kā padarīt veselīgu lēcieni mājās Profilakse

    Fotogrāfija pieklājīgi no Pamela Braun Jerky ir pienācis tālu no šīm konservantēm bagātām gaļas sloksnēm, kas tiek pārdotas degvielas uzpildes stacijās un veikalos. Tagad jūs varat iegūt tādas šķirnes, kas ir zāles barotas, pastured, zāles, infūzijas, bez piedevas, amatianal un parasti ir awesome.
  • Ēdiens: 5 Skaisti biešu receptes

    5 Skaisti biešu receptes

    Šie saknes var izskatīties raupjāk par no ārpuses, bet pēc tam, kad tie ir pagatavoti un mizoti, viņi jūs uzvarēs ar samtainu tekstūru, spilgtu krāsu un smalku saldumu.
  • Ēdiens: SAD maltītes, lai jūs laimīgi | Profilakse

    SAD maltītes, lai jūs laimīgi | Profilakse

    Ja jūs ciešat no sezonāliem afektīviem traucējumiem (SAD), izmēģiniet augsta līmeņa carbs diētu no novembra līdz martam. Bet ne visi ar šo stāvokli labi reaģē uz ogļhidrātiem.
  • Ēdiens: Labākais veids, kā nopirkt Pārtikas preces Profilakse

    Labākais veids, kā nopirkt Pārtikas preces Profilakse

    Padarīt šo lielveikalu maiņu: Pārtikas veikšana, nevis spiežot grozu, var radīt veselīgāku ēdienu izvēli, saskaņā ar jaunu pētījumu no Hārvardas universitātes .
  • Ēdiens: 3 Klasiski kritušie deserti ar pusi cukuru Profilakse

    3 Klasiski kritušie deserti ar pusi cukuru Profilakse

    Fotogrāfija no Amerikas testa virtuves "Tis sezona ķirbju pīrānam un visiem protams, vienīgā problēma ir tas, ka viss cukurs, kas var atstāt tevi nogurumu, sarežģītāku un sasniedzot vēl vairāk saldumu, lai atgrieztos jūsu solī.

Redaktora Izvēle

Atcerieties šo numuru, ja vēlaties zaudēt svaru Profilakse

Getty Images / Gary S. Chapman Mēģina nometiet tos nepatīkamās 5 mārciņas, kas kaut mēdzēja pamostas šajā mēnesī? Lucky jums, jauns pētījums Cell Metabolism ir identificējusi efektīvu un pilnīgi nesāpīgu veidu, kā zaudēt svaru, kas pat nav nepieciešams mainīt to, ko jūs ēdat.