Grieziet pudeli. | Profilakse

Neskaitāmi pētījumi liecina, ka glāze vīna vai pat alus pudeles palīdz cīnīties ar sirds slimībām. Jaunākais: Hārvardas ārstu pētījumā konstatēja, ka tie, kas lietoja alkoholu mēreni (divi dzērieni katru dienu līdz 7 dienām vīriešiem, viens dzēriens sievietēm) samazināja sirds slimību risku par 37 procentiem ( New England Jour of Medicine, Jan 9, 2003).

"Šis konstatējums ne vienmēr attiecas uz reāliem cilvēkiem," saka Tim Naimi, MD, internists un alkohola pētnieks centros Slimību kontrole un profilakse Atlanta. "Lielākā daļa cilvēku, kas nonāca briesmās ar alkoholu, kļuvuši par alkoholiķiem, aizgājuši uz cietumu par braukšanu ar alkohola reiboni vai laulāto ļaunprātīgu izmantošanu vai tik ļoti grūti dalījās koledžā, ka viņi vispirms nevarēja iekļūt medicīnas skolā, - nekad nebūtu tiesīgi par šo pētījumu. "

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Nav iespējams uzzināt, cik daudzu studiju dalībnieku radīja ar alkoholu saistītas problēmas. Bet Dr Naimi uzskata, ka, ja jūs vēl neesat dzert, tas nav laba ideja sākt.

Riska bizness

"Ir liela atšķirība starp alkohola lietošanu un alkohola lietošanu, kas katru gadu nogalina 100 000 amerikāņu, padarot tas ir trešais galvenais nāves cēlonis pēc smēķēšanas un bezdarbības / pārēšanās, "saka Dr Naimi. Viņa pētījums atklāja, ka vismaz reizi mēnesī ( JAMA, 2003. gada 1. janvāris) 30% alkoholisko dzērienu patērē alkoholu (pieci vai vairāk dzērieni vienā reizē). Viņš apgalvo, ka dzērāji ir iesaistīti vēl daudzos automobiļu nelaimes gadījumos, cieš vairāk apdegumu, izdarījuši vairāk vardarbības pret laulātajiem un bērniem, kā arī cieš no vairāk sirdslēkmes. Tāpēc nav iespējams zināt, vai katru reizi sākt dzert glāzi vai divus vīnus vakariņās diena galu galā neattīstīsies alkohola lietošanā. "Neskatoties uz to, ka alkoholisma ģimenes anamnēzē ir laba izpratne, ka jūs esat neaizsargāts, pat tiem, kuriem nav klīnā esošas slimības, var rasties problēma," stāsta Dr Naimi.

Labāk nekā Booze

"Pat ja mērens alkohola patēriņš var novērst dažus sirds uzbrukumus, lielākā daļa ekspertu neapstiprinātu jaunu terapiju, kas izraisa tūkstošiem nāves gadījumu, kuņģa un barības vada vēzi, un aknu slimību, "saka Dr Naimi. Un, protams, grūtniecēm nevajadzētu dzert, kā arī neviens nedrīkst lietot zāles, kas mijiedarbojas ar alkoholu. "Nav valstu vadlīniju, kas liecinātu, ka cilvēkiem, kas nelieto, vajadzētu sākt gūt labumu no veselības. Es personīgi apšaubītu ārsta lēmumu, kurš iesaka mainīt dzīvesveidu, kas ir tik riskanta, ka citi ir drošāki, lētāki un daudzi citi efektīva, "viņš saka. sirds veselība
Iesaka
  • Ēdiens: 13 Vienkāršie kaloriju griešanas pārtikas aploksojumi Profilakse

    13 Vienkāršie kaloriju griešanas pārtikas aploksojumi Profilakse

    vasileios economou / getty images Jūs izvēlaties ēdienu vairākas reizes katru dienu, katrā ēdienreizē un lielveikalā. Taču izvēloties zemas kvalitātes variantu, ne vienmēr ir jāsamazina garša vai sāta sajūta. Šeit ir 13 vienkārši veidi, kā ietaupīt gandrīz 100 kalorijas vai vairāk.
  • Ēdiens: 3 Decadent vasaras deserti zem 300 kalorijām Profilakse

    3 Decadent vasaras deserti zem 300 kalorijām Profilakse

    Kana Okada Atcelt saldējumu - šajās dienās vismaz trešā daļa no mums cīnās par veselīgākiem desertiem, pētījumu firmas Technomic Information Services nesen veiktu aptauju par 1500 cilvēkiem.
  • Ēdiens: 10 Visvairāk atkarību pārtikas pasaulē Profilakse

    10 Visvairāk atkarību pārtikas pasaulē Profilakse

    Džeija grila fotografēšana / Getty Images Ja jūs kādreiz esat domājuši, ka esat atkarīgi no picas, iespējams, ka jums ir taisnība. Nesen veiktais Mičiganas universitātes pētījums liecina, ka daži pārtikas produkti patiešām ir vairāk atkarīgi nekā citi.
  • Ēdiens: 7 Klasiskās karbona smagās pusdienu gatavotas šķiltavas | Profilakse

    7 Klasiskās karbona smagās pusdienu gatavotas šķiltavas | Profilakse

    Fotogrāfijas: Laura MossAtveriet savas puses Izrādās, ka Amerikas vakariņu plākšņu izgudrošana ir vienkārša: vienkārši nomainiet šo cietes 60 gadu ēras pusi ar tikpat ērti superfood uzlabojumu.
  • Ēdiens: Haricot Verts ar Āzijas eleganci | Profilakse

    Haricot Verts ar Āzijas eleganci | Profilakse

    haricot_vert_mm2_6.jpg Pievienot franču / austriešu izskatu savam Meatless Monday menu ar manu recepti par haricot verts, franču nosaukumu zaļās pupiņas. Kas padara tos atšķirīgus no citām zaļajām pupiņām? Saglabājiet šo lauku tukšu.
  • Ēdiens: Apple Receptes: vieglie deserti, ēdieni un vairāk | Profilakse

    Apple Receptes: vieglie deserti, ēdieni un vairāk | Profilakse

    Āboli augstu sirds veselības atzīmju dēļ: tie ir labs šķiedrvielu avots (ieskaitot šķīstošo veidu, ko sauc par pektīnu) un antioksidantus, un tas var palīdzēt dabiski samazināt holesterīna līmeni. Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs jebkurā laikā varat abonēt abonementu.
  • Ēdiens: True Food skaistums Profilakse

    True Food skaistums Profilakse

    Ditte Isager [sānjosla] Gadu gaitā mani izraisa restorānu izvēlnes ka vienkārši nedod daudz, ko es uzskatu par veselīgu un pievilcīgu. Tātad, kad 2007. gadā satiku restauratoru Sam Foxu, es teicu, ka man patiks redzēt jaunu koncepciju: restorāns, kas piedāvā garšīgus ēdienus, kas jums arī ir labs.
  • Ēdiens: Atkārtoti ēd olas? Get šo pārbaudi! | Profilakse

    Atkārtoti ēd olas? Get šo pārbaudi! | Profilakse

    Olas ir atpakaļ! Mēs tagad zinām, ka cilvēkiem lielākā daļa , ēšanas olšūnas nesamazina holesterīnu. Bet, ja jūs nolemjat pievienot olas uz jūsu uzturu, lūk, padoms: dažiem cilvēkiem ēšanas risks ir . [ADSENSE] Vienā pētījumā 25 cilvēki sāka ēst 12 olas nedēļā 6 nedēļas.
  • Ēdiens: Fantastiski augļu receptes: jaunas idejas zemenēm Profilakse

    Fantastiski augļu receptes: jaunas idejas zemenēm Profilakse

    Salds, debesu aromāts un sarkanā krāsa līdz galam; tās ir zemeņu pazīmes, kas savākta tās maksimumā. Un tas, ko jūs redzat - un smarža, ir tas, ko jūs saņemat: pēc ražas novākšanas šis auglis turpina nobriest. Izvēlieties dziļi krāsainas ogas un izvairieties no saldajiem.

Redaktora Izvēle

10 Pārtraukuma veselības ziņu daļas, kas jums jāzina Profilakse

Nicole S. Young / Stocksy 1. Lavendar Cīņas Depresija Daži aromāti, piemēram, svaigu ziedu un cepamo cepumu aromāti, var nekavējoties pacelt ikviena noskaņu. Tagad Honkongas medicīnas pētnieku grupa ir noteikusi, ka smaržas var arī palīdzēt mazināt klīniskās depresijas simptomus.