Pavasara veselīgākie mijmaiņas līgumi | Profilakse

Šķirne ne tikai saglabā jūsu diētu svaigu, bet arī var palīdzēt saglabāt veselību, sniedzot plašāku barības vielu klāstu. Un šī gada laikā zaļie dārzeņi, kas ierodas lauksaimnieku tirgos, padara to par lielisku laiku, lai tirgotu jūsu izmēģināto un patieso veselīgo pārtiku par kaut ko jaunu. Pievienots bonuss: "Just picked" produkti ir iekļauti ar slimību cīnās vitamīnus, minerālvielas un antioksidantus, kā arī parasti tas maksā mazāk un pārsprāgst ar aromātu.

Skatīt mūsu pavasara veselīgas pārtikas favorites ...

Saglabājiet šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adrese

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Ja jums patīk arugula, pamēģiniet ūdens krustu. Šis pikants zaļš ir bagātāks ar kaulaudu veidojošu vitamīnu K un pievieno salātiem mazliet sitienu.

Ja jums patīk brokoļi, izmēģiniet brokoļu rabe .

Ja jums patīk ķiploki, izmēģiniet ķiploku griezumus. Šie ķiploku augu zaļie stiebri ir ļoti garšīgi. sajauciet kartupeļus, zupas un pesto un pievienojiet C vitamīnu savai maltītei.

Ja vēlaties mazuļu spinātus, izmēģiniet mazuļu boku choy. Milder nekā regulārs bok choy, šis maigi gatavotais veggie var būt spēcīgs vēža cīnītājs.

Bagātināts ar infekciju novēršanu izraisošu alicīnu. Tas ir vienkāršs veids, kā pievienot aromātu kopā ar redzes aizsargājošu luteīnu un zeaksantīnu. uz zupām, ceptiem kartupeļiem un salātiem. Vairāk no profilakses:

7 Jauni svaigu sparģeļu izmantošanas veidi Uztura padoms

Iesaka

Redaktora Izvēle

Slim Down With Joga

David Martinez Joga ir zināms stresa stimuls, taču tas ir arī viens no visefektīvākajiem treniņiem, lai cīnītos ar spītīgiem tauku veikaliem, it īpaši tiem, kas iestājas pēc 40 gadu vecuma. Jā, jūs var izmantot jogu svara zudums.