Vadīt skaidrību no kofeīna | Profilakse

Kafijas (vai tējas) griešana var palīdzēt cilvēkiem ar cukura diabētu kontrolēt cukura līmeni asinīs - viņu labāko uzturēšanos veselīgu stratēģiju. Duke Universitātes Medicīnas centra pētnieki 72 stundu laikā izsekoja straujas un plūsmas cukura līmeni asinīs 10 kafijas dzirdinātajiem ar 2. tipa cukura diabētu. Dienās, kad priekšmeti patērēja 4 tases kofeīna, cukura līmenis asinīs palielinājās par 8%. Lai gan citi pētījumi liecina par kafijas patēriņu, lai novērstu diabētu, pētnieki apgalvo, ka efekts var būt atšķirīgs cilvēkiem, kuriem jau ir stāvoklis. "Ja jūs esat kafijas vai tējas dzēriens ar 2. tipa cukura diabētu, ir jēga atmest to," saka pētījuma autors Džeimss Lane, doktors. Lai izvairītos no izņemšanas galvassāpēm, pēc dažām nedēļām izslēdziet. Pārejiet pakāpeniski, dzerot maisījumu "pus-caf" (zīmoli ietver Green Mountain Coffee rīvmaizītes un Eight O'Clock Coffee vai arī varat gatavot savu).

_________________________________________________________________________________

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Uzziniet vairāk par diabētu. DTOUR diēta.







diabēts
Iesaka
  • Ēdiens: 7 Pateicības dienas receptes, kas nepanes jūs pārtikas kofā Profilakse

    7 Pateicības dienas receptes, kas nepanes jūs pārtikas kofā Profilakse

    Fotogrāfija pieklājīgi no Bakerita Pateicības diena (protams ) viss par ēdienu. Un, ja tas patiešām nokļūst uz to, tad tiešām nav kauna, tikai ēdot to, ko vēlaties. Joprojām ir teikts, ka neuzlādē sevi muļķīgi ar neierobežotu daudzumu tukšu ogļhidrātu, cukura, sāls un tauku .
  • Ēdiens: Kā padarīt perfektu omlete Profilakse

    Kā padarīt perfektu omlete Profilakse

    John Kernick Vai ir olšūnas? Tad tev ir vakariņas! Vīleņos ir viegli kabatas grāmatā, tie ir apmierinoši, garšīgi un pagatavo tikai minūtes. Izmantojiet vienkāršus bez vārīšanas pildījumus, piemēram, rīvētu sieru, sasmalcinātus antioksidantus saturošus augus, veikala nopirkto tapenādi vai pesto.
  • Ēdiens: Ko Celebrity Chefs nevēlas, lai jūs zināt Profilakse

    Ko Celebrity Chefs nevēlas, lai jūs zināt Profilakse

    Ir viegli iemācīties domāt, ka slavenību šefpavāra darbi ir barojoši - galu galā viņu ēdiens vienkārši izskatās tik labs . Apvienotās Karalistes pētnieku komanda, kas rakstījusi British Medical Journal , pārbaudīja uztura īpašības, kas saistītas ar uzturu.
  • Ēdiens: Ja Veggies ir pārāk daudz darba Profilakse

    Ja Veggies ir pārāk daudz darba Profilakse

    Ieteicamā 8 līdz 9 ēdamkarote veģetācijas ikdienas lietošana var šķist slikta, taču šie augu sagatavošanas padomi padara vieglu. Lietojiet saldētu dārzeņi. Viņi jau ir tīrīti, sagriezti un gatavi lietošanai.
  • Ēdiens: Pārtika

    Pārtika

    Kaut arī saduras ar kails vietām un Noplūdes zeķes ir stresa, ir cerība. Pētījumi rāda, ka matus var sabiezēt atpakaļ, veicot uztura izmaiņas.
  • Ēdiens: Zaļās Cukaiņas maize | Profilakse

    Zaļās Cukaiņas maize | Profilakse

    Cepot mājās gatavotu maizi, var šķist biedējoši, bet Ellie Krieger māca, kā stundu izgatavot mitru, saldo cukini. Lai gan šis ēdiens ir nogurdinošs, tas izmanto ābolu un pilngraudu miltus, lai samazinātu tradicionālās receptes par 100 kalorijām. Cukini-valriekstu maize Turiet šo lauku tukšu.
  • Ēdiens: 7 Pārtikas produkti, kas pamodās tev labāk nekā kafija Profilakse

    7 Pārtikas produkti, kas pamodās tev labāk nekā kafija Profilakse

    A. Un I. Kruk / Shutterstock Ir dažas dienas, kad jūs vienkārši nevarat apklusa zawning, pat pēc pilnas nakts atpūtas. Taču kafija nevar atrisināt problēmu, un tā faktiski var pasliktināt lietas, it īpaši, ja jūs pievienojat ķekars viltotu saldinātāju, lai saglabātu ieteicamo cukura daudzumu.
  • Ēdiens: 11 Avokado grauzdiņš Receptes, kas aizpilda jūs par mazāk nekā 350 kalorijas | Profilakse

    11 Avokado grauzdiņš Receptes, kas aizpilda jūs par mazāk nekā 350 kalorijas | Profilakse

    Vai ir kaut kas vairāk apmierinošs nekā avokado grauzdiņš? Šīs 11 variācijas, ko izstrādājusi "Rodale Test Kitchen", tantalize jūsu tastebuds, vienlaikus iepakojot daudz barības vielu (avokado ir lielisks veselīgu mononepiesātināto tauku avots). Neaizmirstiet atstāt tukšu lauku.
  • Ēdiens: Veidojiet labāku burgeru. | Profilakse

    Veidojiet labāku burgeru. | Profilakse

    Labākā formula svara zudumam: kontrolējiet savas kalorijas. Tas ir zināms, mēs to zinām, un pētījums pēc studijām pierāda to. Ēšana četrām, 400-kaloriju ēdienreizēm dienā palīdz mazināt izsalkumu.

Redaktora Izvēle

Sliktākais laiks pārtikas preču veikalam Profilakse

Jūs zināt, ka pērc Chunky Monkey ir slikta ideja - tā kā pintes atrada ceļu savā pārtikas maisiņā? Jūsu bada var vainot. Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas nesen tika publicēts ar JAMA Iekšējā medicīna , jūs, iespējams, iegādājaties augstas kaloriju pārtikas produktus, ja jūs iegādājaties tukšā dūšā.