Akmeņu liellopu gaļa | Profilakse

Vairāk nekā 2,5 miljonus gadu mūsu aizvēsturiskie senči dzīvoja sarkanās gaļas mīļāko sapni: viņi uzplaukst diētai, kas ir bagāta ar liesu, savvaļas medījumu. Aptaukošanās bija gandrīz nezināma. Sirds slimība un trieciens-divi no Amerikas top-killers-bija arī gandrīz neeksistē.

[sānjosla] Pārsteigts uz 21. gadsimtu. Ja jūs tiecat pēc sizzling porterhouse vai plāksnes no grauzdētas līdz pilnībai galvenā rib, bet ierobežot vai pilnīgi izvairīties no sarkanās gaļas, lai palīdzētu kontrolēt savu uzņemšanu no sirds slimībām, kas izraisa piesātināto tauku, tad akmens vecuma stila vittles var būt atbilde, saka Loren Cordain, Ph.D., Kolorādo štata universitātes profesors veselības un fiziskās prakses zinātnē un rakstnieks The Paleo Diet (John Wiley & Sons, 2002).

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.

|

Akmens vecuma cilvēki daļēji bija veseli, jo viņu sarkanā gaļa bija pildīta ar sirds draudzīgiem omega-3 un mononepiesātinātiem taukiem, saka Dr Cordain. Savukārt lielākā daĜa vecuma gaĜas liellopu gaĜa tiek barota ar graudiem un lielāka ar omega 6 taukskābēm un piesātinātajiem taukiem.

Sirds veselīga gaĜa

Lūk, kā atrast Paleo stila sarkano gaĜu un iekĜaut tos sirdij, veselīgs, bezdzīvs dzīvesveids bez sirds slimībām.

klīst klātbūtnē. Vēlaties liellopu gaļu?

Bison, brieži, elks, karibū, trusis un citas savvaļas medības ir arī labas iespējas. Izmantojiet šos akmens laikus Veselības noslēpumi

Iegūstiet daudz augļu un dārzeņu, kas ir Paleo diētas štāpeļšķiedras. Profilakse iesaka deviņas porcijas dienā.

  • Ierobežo kalorijas un turpina kustēties: mūsu senči visu dienu strādāja smagi vai arī viņi neēd. Izmēģiniet vismaz pusstundu fiziskās aktivitātes 5 dienas nedēļā.
  • Grass-Fed Liellopu gaļas piegādātāji

Ēdiet savvaļas zālāju liellopu Savvaļas dzīvnieku piegādātāji

Eksotiski gaļa Veikals Smart

Iesaka

Redaktora Izvēle

Dzimis, lai iet | Profilakse

Vecāki ir joks, ka, kad bērni iemācās staigāt, viņi nekad palēninās. Patiesība ir tāda, ka viņi dara - un ātrāk, nekā jūs domājat. [ADSENSE] No brīža, kad bērni sāk skolu, viņi pavada vairāk laika sēžot, nekā pārvietojas.