Stroke-Busting C | Profilakse

Lielbritānijas zinātnieki gandrīz desmit gadus izsekoja vairāk nekā 20 000 cilvēku. Tie, kas ēda visvairāk C vitamīna, bija par 42% mazāk insulta risku nekā cilvēki, kas mazāko ēdīja. Tā kā jūsu ķermenis neuzglabā C, ir drošs, ka katru dienu var iegūt līdz pat 25 reizēm ikdienas vērtību (75 mg).

Neaizmirstiet šo lauku ievadīt savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.


Sirdsdarbības veicinātājs / C vitamīns Jauda (% ikdienas vērtība)

Papagailis (1 tase, sasmalcināta) 365%
Brokoļi (1 kātiņa) 142% (1 tase, kubs) 115%
Zemenes (1 glāze, veselas) 113%
Briseles kāposti (1 glāze, veselas) 100%
Kivi (1 barotne) 94%
Apelsīni ) 93%
Cantaloupe (1 tase, kubs) 78%
sirds veselība

Iesaka
  • Ēdiens: ĒD šo, dzīvo 2 gadus ilgāk Profilakse

    ĒD šo, dzīvo 2 gadus ilgāk Profilakse

    Vēlaties dzīvot mūžīgi? Labi, tādēļ jauniešu strūklaka, iespējams, nepastāvēs, bet, iespējams, to varēsiet baudīt, ēdot citu zemūdens ārstēšanu.
  • Ēdiens: Jūsu galvenais ēdienu gatavošanas režīms Profilakse

    Jūsu galvenais ēdienu gatavošanas režīms Profilakse

    Veseli graudi ir apmēram tikpat veselīgi, kā izpaužas: tie ir šķiedru spēkstacijas, proteīnu un vitamīnus, un tie var palīdzēt kontrolēt holesterīna līmeni un mazināt sirds slimību risku. Viņi arī ir viens no vislētākajiem pārtikas produktiem, ko varat nopirkt.
  • Ēdiens: Krekings organiskajās olas Profilakse

    Krekings organiskajās olas Profilakse

    Kad šīs sviesta rudenī tiek pagatavotas šīs bioloģiskās, brīvās turēšanas olas, vingrinājumi par vistām ap to ārā, knābājas ar kļūdām un ar prieku sajūsminami sajūsminami. Tomēr realitāte ir tā, ka lielākā daļa rūpniecisko organisko olu ražotāju nerada neko tuvu šiem dzīves apstākļiem.
  • Ēdiens: 6 Olbaltumvielu mīti, kas sabojājas ar diētu Profilakse

    6 Olbaltumvielu mīti, kas sabojājas ar diētu Profilakse

    Caiaimage / Anthony Lee / Getty Images Ja makroelektriskie ir slavenības , proteīns būtu Beyoncé.
  • Ēdiens: Iepazīstiet veselīgu jauno tiešsaistes pārtikas preču veikalu, kurā viss maksā 3 ASV dolārus. | Profilakse

    Iepazīstiet veselīgu jauno tiešsaistes pārtikas preču veikalu, kurā viss maksā 3 ASV dolārus. | Profilakse

    Abby Maker par labu + labs Labi ir vēlaties būt veseliem, bet tas var būt grūti - nemaz nerunājot par dārgu, un reizēm neērti - faktiski būt veseliem .
  • Ēdiens: Chef Rick Bayless

    Chef Rick Bayless "10 Mīļākās pārtikas tendences Profilakse

    Svaigi pārtika Kāds jaunais ēdiens mūs graciozs? Mēs nevarējām gaidīt, lai uzzinātu, tādēļ mēs lūdzām kādu no Amerikas vadošajām iestādēm, šefpavāru Ricku Baylessu.
  • Ēdiens: Outsmart savu saldo zobu gēnu Profilakse

    Outsmart savu saldo zobu gēnu Profilakse

    [sānjosla] Kukurūzas konfektes un citi saldie ēdieni Tas varētu būt jūsu DNS. Paturiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi. Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi. Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā laikā.
  • Ēdiens: Kashmiri Rajma | Profilakse

    Kashmiri Rajma | Profilakse

    kashmirirajma_6.jpg Netālu no Meatless pirmdiena galvenā mītne ir nozīmīgs pārtikas veikals ar nosaukumu Kalustyan's. Nesenā vizītē es pacēla nelielu sarkanās pupiņu maisiņu, kas apzīmēts ar Kašmiru Rajma. Es nezināju daudz par Indijas virtuvi, es iezīmēju Kashmiri Rajmu Google.
  • Ēdiens: Bites of Holiday Heaven | Profilakse

    Bites of Holiday Heaven | Profilakse

    Daži cilvēki tos sauc par svētkiem - es to saucu par neatvairāmo vilinājumu sezonu. Katru gadu es mēģinu izdarīt to bez svara, un katru gadu man neizdoties. Es reiz saņēmis saldumus, bet tas deva man attaisnojumu, lai ēst papildu ēdienus par kaut ko garšīgu.

Redaktora Izvēle

Pastaiga izdziedināja manu sirdi un ķermeni Profilakse

Statistika> • Vecums 42 • Augstums 5'7 "• Svars tagad ir 136 mārciņas • Svars tad 198 mārciņas • mārciņas zaudēja 62 [ADSENSE] saglabājiet šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi Jūs jebkurā laikā varat atteikties no abonēšanas. | Mana stāsts 2005.