Pētījums: konservēti augļi, kas saistīti ar agrīnu nāvi Profilakse

Prasība: Konservēti augļi var palielināt jūsu agrīnas nāves risku. Ejot vismaz divas līdz trīs dienas žāvētu un svaigu augļu porcijas, kas saistītas ar 10% zemāku nāves risku jebkura iemesla dēļ, konservēti un saldēti augļu patēriņš faktiski nozīmēja 17% lielāku nāves risku, liecina jaunie pētījumi ar Epidemioloģijas un Kopienas veselības žurnāls.

Pētījums: Pētnieki secināja, ka no sešu gadu vecuma 65 000 pieaugušo ēšanas paradumiem Apvienotajā Karalistē. Pētījuma subjekti pētniekiem informēja par viņu uzturu, izmantojot aptaujas. Tādēļ ir grūti noskaidrot, vai cilvēkiem ir lielāks mirstības risks, jo viņi ēd konservētos un saldētos ēdienus vai arī vienkārši norāda, ka viņi nespēj iegūt svaigas alternatīvas.

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jebkurā laikā varat atteikties no abonēšanas.

|

Ko tas nozīmē: Mēs zinām, ka konservēti augļi parasti peld ar cukura fruktozes sīrupu. Un ar iepriekšējo pētījumu, kas saistīja pārāk daudz fruktozes ar augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni, aptaukošanos un rezistenci pret insulīnu, saikne galu galā var nebūt tik satraucoša. "Pierādījumi, ka rafinētu cukuru pārmērīga uzņemšana kaitē veselībai, šķiet, ir daudz spēcīgāks par jebkuru pierādījumu par BPA vai citu endokrīnās sistēmas traucējumu izraisītāju kaitējumu pašā organismā," saka Simon Capewell, MD, DSc, klīniskās epidemioloģijas profesors Universitātes universitātē. Liverpūle. Saldēti augļi tomēr uzturā ir vienlīdzīgi ar svaigiem produktiem. "Kamēr nav pievienots cukurs, saldētiem augļiem jābūt veseliem vai vismaz nekaitīgiem," saka Capewell.

Apakšējā līnija: Kā satraucoša, jo šķiet, ka ir pāragri nolādēt konservētus augļus pie Tajā pašā laikā nostipriniet savus konservētos augļu kritērijus, lai izvairītos no rafinētu cukuru un iespējamo toksīnu, skaidro Wendy Bazilian, DrPH, RD, SuperFoodsRx diētas autors. "Kad jūs pērkat iepakotus augļus, pārliecinieties, ka tas ir iepakots 100% sula un

Vairāk par profilaksi: Kāds ir lielais darījums par fruktozes ēdināšanu, jebkurā gadījumā?

Ikdienas ēšanaNewsAttiecības par veselību un kļūdām
Iesaka

Redaktora Izvēle

4 Ārstnieciskā izmantošana Aloe Vera | Profilakse

Jūs, iespējams, jau zināt, ka alvejas želeja var nomierināt apdegumu. Tagad zinātne parāda, ka spēcīgs augs var palīdzēt samazināt insulīna rezistenci (skatīties šo astoņu 2. tipa diabēta brīdinājuma pazīmes).