Summī dienvidrietumu kuskusu salāti | Profilakse

DSC_0019-2_2-1024x760-538x400_6.jpg

Siltos un aizņemtos vasaras mēnešos lielākā daļa no mums meklēt maltītes, kas ir vienlaikus svaigi, vienkārši, veselīgi un garšīgi. Šajā vasaras kviešu dārzeņu salāti no bloggera Sausītais ciematiņš aptver visas pirmās maltītes vai uzkodas idejas bez kauliņiem. Ne tikai šis atdzesētais salāti ir ātri un viegli sagatavojami, bet tas arī izgaismo apjomu dienvidaustrumu garša ar zesty kaļķi, svaigu cilindro un pikanta ķimeņu. Šī receptes pamatā novatorisks sarkanā izklaidētā kuskusa izmantošana rada arī neparedzētu vērpjot! Melnās pupiņas iepako barojošu olbaltumvielu perforatoru, un dažādus sezonas, krāsainos dārzeņus izgaismo ēdienu.

Sastāvs:

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi.

Sastāvs:

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi
  • Jūs varat atteikties no abonēšanas jebkurā brīdī.
  • |
  • 1 tase Pērle (aka Izraēla) Kukuss, kas pagatavots atbilstoši iepakojuma norādījumiem, pēc tam izskalots ar aukstu ūdeni
  • 1 - 15 unces var melnās pupiņas, nosusināt un izskalot
  • 1 tase sagrieztu svaigu tomātu
  • 1 tase sagrieztu sarkano papriku
  • 1 tase svaigu kukurūzas graudu
  • 1 tase grauzdētas ķirbju sēklas (pepitas)
  • ½ glāzi sakapātu zaļo sīpolu
  • ¼ glāzes sasmalcinātas svaigas ķiploku lapiņas
  • ¼ glāzes svaigas laima sulas
  • 1 ēdamkarote sarkanvīna etiķis

½ tējkarotes zemes ķimenes

  • ½ tējkarotes zemes koriandra
  • Ko darīt:
Iesaka
  • Ēdiens: Kā ēst ķīniešu ēdienu bez taukiem Profilakse

    Kā ēst ķīniešu ēdienu bez taukiem Profilakse

    Pat ja jūs zināt, ka izvairīties no maizes groziem, izrādās, ka vidējais restorāna maltītes pulkstenis ir 1,128 kalorijas -yep, 1,128, padarot to, ka pat visvieglāk veselīgāk apzinātos, ka mēs ēdam labi, ēdot ārā, kad mēs neesam, ir viegli.
  • Ēdiens: 10 Novājēšanu zupas, kas joprojām apmierina

    10 Novājēšanu zupas, kas joprojām apmierina

    Marygrace TaylorIzpildīt uz augšu, nevis ārā. Ziemā zaudējiet svaru un iesildiet šīs veselīgās zupas receptes, kas ir sezonas galīgā badā nogalinātā maltīte.
  • Ēdiens: Kāds ir jūsu iecienītākais galda trauku salāti? | Profilakse

    Kāds ir jūsu iecienītākais galda trauku salāti? | Profilakse

    Sezama vistas un mango Vīnogu kafijas mērcēm pievienojiet etiķi ar etiķi, sautējiet ar eļļu un sautējiet ar muriņām, sāli un pipariem. Apkaisa cāļu konkursu ar sāli un pipariem, kārtu ar sezama sēklām un brūnu krāsnī. Pēc tam mīdiet bērnu spinātus, ķiršu tomātus un mango ar vinigrettu.
  • Ēdiens: 7 Visvairāk pildījumu pārtikas jūs varat ēst Profilakse

    7 Visvairāk pildījumu pārtikas jūs varat ēst Profilakse

    jasmis awad / eyeem / getty images Kuņģis, kurš neapstāsies, neļaus pārvērst tevi par bada trakošanu. Tas arī iznīcinās jūsu spēju atteikties no neveselīgas lēkmes, kurai parasti nav daudz problēmu, sakot nē.
  • Ēdiens: 4 Pārtikas produkti, kas var palīdzēt atbrīvoties no tumšajiem apļiem zem tavām acīm Profilakse

    4 Pārtikas produkti, kas var palīdzēt atbrīvoties no tumšajiem apļiem zem tavām acīm Profilakse

    Jay Ondreika / Shutterstock Tumši apļi ir mīlas uz jenots. Vai paskatās atpakaļ uz tevi spogulī? Ne tik daudz. Šie dabas aizsardzības līdzekĜi var palīdzēt jums atbrīvoties no tiem, nevis tikai paslēpties - šos nepatīkamos tumšos lokus labā labā.
  • Ēdiens: 6 Smieklīgi neveselīgi salāti Profilakse

    6 Smieklīgi neveselīgi salāti Profilakse

    Salātiem vajadzētu būt veselīgi ēšanas neradītāji, bet pārāk bieži, pasūtot mezglu plāksni restorānā, rodas plostu salātu nokrišana krēmveida mērcēs, pilna tauku sieri un augstas kaloriju grauzdiņi. Šeit ir seši sāpīgi salātu murgi un viņu vāji (vēl joprojām atbilst) kolēģi. 1.
  • Ēdiens: Veselīgākais veids, kā ēst dārzeņus Profilakse

    Veselīgākais veids, kā ēst dārzeņus Profilakse

    Dažādu augļu, dārzeņu un dzīvnieku izcelsmes produktu ēdināšana ir tikai daļa no veselīga uztura. Kā jūs ēdat savu ēdienu (vai nē), faktiski var noteikt, cik tas ir veselīgi vai kaitīgi.
  • Ēdiens: Labākie un sliktākie vaska kokteiļi Profilakse

    Labākie un sliktākie vaska kokteiļi Profilakse

    .
  • Ēdiens: Brīvdienu sirds | Profilakse

    Brīvdienu sirds | Profilakse

    Kamēr jūs šos brīvdienas dejojat naktī, pārliecinieties, ka jūsu sirds nedarbojas ar savu tango. Pārāk daudz alkohola dvēsele var nosūtīt jums uz ER ar priekškambaru mirdzēšanu - neregulāru sirdsdarbību un vieglumu.

Redaktora Izvēle

Kā atrisināt biežāk sastopamās matu problēmas Profilakse

Es varētu paziņot vienu rītu, ka pasaule gatavojas uzspridzināt 3 stundas, un cilvēki piezvanītu par manu mati, & rdquo; Katie Kourī vienreiz teica, ka viņa matu saņemšana no šodienas skatītājiem ir nepārtraukta uzmanība. Jā, mēs rūpējamies par matiem.