Super zemenes! | Profilakse

Šie saldie augļi ar augstu antioksidantu spēju samazināt cukura līmeni asinīs, padarot tos īpaši saldu, ja jūs esat cukura diabēts vai cenšaties zaudēt svaru.

Kā nopirkt
Pick pikantas ogas, kas ir sarkanā krāsā no galotnēm līdz galiem, jo ​​pēc ražas novākšanas tie turpina nogatavoties. Pērciet bioloģiskos produktus: zemenēm pesticīdu atliekas ir lielākas nekā lielākā daļa augļu. (Pārbaudiet šos citus augļus un veggies, lai vienmēr nopirktu bioloģiskās.)

Saglabājiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs jebkurā laikā varat atteikties.

|

Kā uzglabāt
Saglabāt ledusskapis.

Ātrā zemeņu ievārījuma
pagatavošanas laiks : 50 minūtes
Padara 2 tases

1. Hull un sasmalciniet 1 lb zemenes.
2. Samaisiet 2 ēd.k. katras svaigas citronu sulas un chia sēklas un 1 ēdamkarote medus.
3. Nosedz vāku un atdziest, apmēram 45 minūtes. Uzglabāt atdzesē un lietot 2 nedēļu laikā.

Uztura (11 ēd.k.), 0 g pro, 2 g karbona, 1 g šķiedrvielas, 1 g cukura, 0,5 g tauku, 0 g sēklu tauku, 0 mg nātrija

Zemesriekstu garšvielu kūka
pirms tabletes pagatavošanas laiks : 50 minūtes
Kalpo 8

1. Siltuma krāsns līdz 375 ° F. Pārklājiet traukā
2. . Ievietojiet 4 lg olas un 1/3 glāzes cukura uz zemu līdz vienmērīgai, 2 minūtes. Ievieto 1 glāzi 2% piena, 3 ēd.k. katrus pilnus kviešus un universālos miltus, 1 tējkarote katra vaniļas ekstrakta un citrona miziņu, ¼ tējkarotes kanēļa un sāls šķipsnu. Ielejiet ogas un cepiet līdz uzpūšanai,

Uztura (uz porciju) 114 cal, 5 g pro, 17 g carb, 1 g šķiedrvielas, 11 g cukura, 3 g tauku, 1 g Sēklu tauki, 68 mg nātrija

Vairāk no profilakses: Mūsu labākie vasaras augļu un dārzeņu receptes

Bioloģiskās pārtikas produkti
Iesaka

Redaktora Izvēle

Pārtikas produkti, kas jums jāēd, ja esat uz pilles Profilakse

Kondoros à ?? va Katalin / Getty Images Protams, popping Pill ir neticami efektīvi novēršot nevēlamu grūtniecību, regulējot neprognozējamus menstruālos ciklus un pat samazinot krampju-yay mūsdienu medicīnu! Bet tas arī ir sava veida sucks ... barības vielas, tas ir.