Pārsteidzošs iemesls Pārtikas mīļotājiem ir zemāks ĶMI Profilakse

Getty Images

Kad jūs domājat no ēdieniem - jūs zināt, tie kaislīgie epikuļieši, kuriem patīk gatavot, atklāj jaunas pārtikas tendences un ir gatavi izmēģināt tikai par jebkuru ēdienu - vārdi "slim" un "veselīgi", visticamāk, nenāk prātā. Bet jauns pētījums, kas publicēts Aptaukošanās , liecina, ka ēšanas piedzīvojums kā ēdiens var palīdzēt jums palikt slimīgs. Kornela Universitātes Pārtikas un Brand Lab pētnieki aptaujāja aptuveni 500 amerikāņu sievietes no visām atšķirīgajām dzīves un dzīves sfērām, lūdzot viņiem detalizētus jautājumus par viņu ēšanas paradumiem. Viņi konstatēja, ka vidēji sievietes, kas ēda vairāk piedzīvojumu - tiem, kas mēģināja daudz jaunu pārtikas produktu, piemēram, kimchi, trusis, jūras aļģes, paipalu olas un seitan, bija ievērojami zemāks ĶMI nekā sievietes, kas to nedarīja. Saglabājiet šo jomu Tukšs Ievadiet savu e-pasta adresi

Jebkurā laikā varat atteikties no abonementa.

|

VAIRĀK:

20 Veselīgas Smoothies

Kāpēc? Pētnieki atklājuši, ka atbilde ir virtuvē. gettyimages-543198273-cooking-trinette_reed.jpg

Getty Images / Trinette Reed

Aptauja parādīja, ka piedzīvojumu ēdieni, visticamāk, uzņemtu draugus vakariņām un bija vairāk kas ir ieinteresēti gatavot ēdienu kā veidu, kā piesaistīt savu mantojumu - abus rādītājus, kurus viņi gatavo mājās biežāk. Un tas ir svarīgs ieradums pieņemt, jo iepriekšējie pētījumi liecina, ka, padarot savu maltīti ir pierādīts veids, kā samazināt kalorijas un uzturēt zemāku ĶMI.

piedzīvojumu eaters arī ziņoja, ka viņi bija mazāk rūpējas par to, cik viegli pārtikas bija sagatavo un cik tas maksā. Tā kā daži veselīgāki ēdieni, piemēram, svaigas liesās gaļas un jūras veltes, 100% pilngraudu un neapstrādātu dārzeņu daudzums var būt dārgāki un / vai nepieciešams vairāk gatavošanas laika virtuvē, autores uzskata, ka piedzīvojumi ēst ir gatavi plūst par izdevīgākām, bet veselīgākām iespējām Pārtikas veikals.
"Šīs atradnes ir svarīgas diētikai, jo tie liecina, ka piedzīvojumu ēšanas veicināšana var radīt iespēju cilvēkiem, īpaši sievietēm, zaudēt vai saglabāt svaru, neuztraucoties par stingru diētu," līdzautors Brian Wansink, PhD , teica paziņojumā presei.

Vairāk pārtikas produktu, mazāk ierobežojumu un mazāk svara pieaugumu? Grāfs mums par dažām paipalu olām.

Foods for Weight LossFood-Shopping TipsFood TrendsNews

Iesaka

Redaktora Izvēle

Cik seni ir patiešām jūsu ķermenis? Uzziniet 7 pārvietos

Uzziniet, izmantojot šo ātru un vienkāršu mājas pārbaudi, pamatojoties uz veiksmīgo novērtējumu, ko sākotnēji izstrādājusi Funkcionālās kustības ekrāna komponists Gray Cook. Mūsu brīdinājuma vārds: Sagatavojieties pazemībā.