4 Tweaks uz jūsu Jaungada lēmumiem, kas palielina jūsu iespējas faktiski tos sasniegt Profilakse

StockFood / Getty Images

Mēs visi esam to paveikuši: sāka jauno gadu sajust cerību par mūsu lēmumi, tad drīz vien jūtamies vīlušies par to, ka viņi to atstāja (noskaidrot gada dienu, kad lielākā daļa cilvēku atsakās no jaunā gada rezolūcijām). Varbūt problēma nav ar mums, bet ar mūsu rezolūcijām.

Pēc Paul Marciano teiktā, ka klīniskais psihologs un "Carrots and Sticks Do not Work" autors ir daudz iemeslu dēļ, uzdevumi ir tādi, ka viņu noteiktie lēmumi ir pārāk plaši. "Viņi koncentrējas uz galīgo mērķi," saka Marčjano, bet tas ir rezultāts tam, kam vajadzētu būt mazākiem mērķiem, kas tai sekos. " Turpināt šo lauku tukšu Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs varat atteikties no abonēšanas

|

Viņš iesaka šos tweaks padarīt kopējas rezolūcijas vairāk sasniedzamas:

Vecā izšķirtspēja:

Organizējiet. Jauna izšķirtspēja:
Izmēģiniet vienu istabu mēnesī, lai atbrīvotos no junk Vecā izšķirtspēja:

Ēdiet veselīgāku. Jauna izšķirtspēja:
Vakariņas aizpildiet pusi savas plāksnes ar dārzeņiem. (Pārbaudiet šos 14 veidus, kā padarīt veggies daudz mazāk garlaicīgi.) Vecā izšķirtspēja:

Ietaupiet vairāk naudas. Jauna izšķirtspēja:
Iestatiet automātisku atskaitījumu no jūsu paycheck krājkontā Vecā izšķirtspēja:

Iegūstiet jaunu darbu. Jauna izšķirtspēja:
Ieliecieties uz vienu jaunu cilvēku nedēļā LinkedIn laukā, kurā jūs esat kaislīgi, un meklējiet viņas padomu. Veselīgi veselīgi ieradumi

Iesaka

Redaktora Izvēle

Dodiet savai enerģijai godīgu kratīšanu Profilakse

Jods palīdz uzturēt pietiekamu vairogdziedzera hormonu līmeni, kas regulē jūsu svaru, enerģētisko līmeni un garastāvokli, taču jauns pētījums atklāj, ka jūs nevarat iegūt pietiekami daudz.