Labākie muguras sāpes mugurā Profilakse

Ja jums ir plecu, kakla vai muguras sāpes, jūs zināt, ka tā var novājināt un godīgi sakot, skaista darn nožēlojams. Bet ko jūs, iespējams, nezināt, ir tāds, ka smagā tote vai maku nēsāšana, ko daudzi no mums dara katru dienu, var būt jūsu diskomforta faktori.

"Ja svars tiek piemērots vienā kakla pusē un atpakaļ no viena tas nozīmē, ka tas var izraisīt pārmērīgu spriedzi vai saasināt esošos ievainojumus, "saka Armin Teherāni, MD, valdes sertificēts ortopēdiskais ķirurgs un Manhetenas ortopēdisko aprūpes dibinātājs.

Tas nenozīmē, ka tev ir jāpamet klēpjdators vai treniņš lai gan mājās. Teherāni saka, ka, sasniedzot darba nedēļas svaru, vienlaikus saglabājot sāpes līcī, ir tikpat vienkārša, kā mainīt savu muguras soma. Neskatoties uz to, ko jūs, iespējams, dzirdējāt, jums nevajadzēs nopirkt īpašu mugursomu, lai nepieļautu sāpju mazspēju.

(Pārveidojiet savu veselību ar 365 dienu novājēšanas noslēpumu, labsajūtas padomi un motivāciju - iegūstiet savu 2018 Profilakses kalendārs un veselības plānotājs šodien!)

"Kāju mugursoma ir daudz drošāka nekā viena somiņa. Tērauds skaidro Teherāniju, jo tas vienmērīgi izkliedē svaru, tas novērš kakla, plecu un muguras sāpes.

VAIRĀK: 8 veidi, kā jūsu dienas kārtība var izraisīt muguras sāpēm

Mēs zinām, ko jūs domājat: Es nevar nēsāt mugursomu uz biroju! Bet, ja jums ir stilīgs un funkcionāls, jūs absolūti varat! Pēdējos gados liela mēroga mugursomas ir atgriezušās, ar jauniem, elegantiem dizainparaugiem, kas aizstāj dizainu, kas atgādina vidusskolu un vidusskolu.

Lai palīdzētu atrast sev piemērotu maisu, mēs esam izsekojuši labākais, ko internetam var piedāvāt.

VAIRĀK: 5 no maziem maisiņiem ar pietiekami daudz vietas grāmatai, tālrunim un seifam lielākiem iepakojumiem ar izraudzītiem nodalījumiem fitnesa piederumiem, klēpjdatoriem un daudz ko citu. Labākie pārvietojumi, lai novērstu un atvieglotu sāpes mugurā

Fotogrāfija pieklājīgi no jet.com1Travelon Sieviešu pretviltības paraksts Slim mugursoma

Ne tikai šim somiņam ir daudz vietas visiem jūsu ikdienas biroja un nedēļas nogales būtiskiem priekšmetiem, bet tas ir arī ideāls ceļojuma laikā jūsu ceļojumu drošību nodrošinot.

Pirkt tūlīt: $ 41, jet.com

2Everlane Modern Twill Single Snap Backpack

Ar savu īpaši atdzist, minimālisma dizainu neviens no miljoniem gadu nepasliktinātu šo kapsulu bērnudārza vajadzībām. Lielākās versijas galvenajā nodalījumā ir vieta klēpjdatoram, savām pusdienām un pārējām mazām lietām, kā arī divām sānu kabatām, kas ļauj ērti piekļūt ūdens pudelēm un citiem objektiem uz priekšu. Mazais iepakojums tomēr ir labāk piemērots tiem, kas iesaiņo gaismu.

Nopirkt tūlīt: mazs, $ 55, everlane.com

Pirkt tūlīt: Liels, $ 65, everlane.com

Mēs ceram, ka jums patīk produkti, kurus mēs iesakām, cik mēs darām! Tikai tā, ka jūs zināt, ka novēršana var iegūt daļu no pārdošanas no šīs lapas saitēm. Uzturieties kontaktā.Ievietojiet šo lauku tukšu. Ievadiet savu e-pasta adresi

Jūs jebkurā laikā varat abonēt abonementu.

|

3Splendid Ashton Backpack

Divas interjera un divas ārējās kabatas nodrošina šo augstas kvalitātes mākslīgās ādas mugursomu praktisku dizainu, kas ir piemērots lietošanai birojā.

Nopirkt tūlīt: $ 89, macys.com

VAIRĀK: Labākie spilveni par kakla sāpēm

4Tumi Voyageur tikai ceļojuma mugursomas gadījumā

Šī īpaši viegla maisa ir tikpat liela ikdienas lietošanai kā ceļošanai. Nailona interjers satur spēcīgu, smirdošu sporta inventāru un uzkodu izliešanu. Un piedurknes soma bagāžai ļauj viegli pacelt rāmja bagāžas soma rokturi. (Un, runājot par bagāžu, vai jūs zināt, jūs varat ietaupīt līdz pat 50 ASV dolāriem katru reizi, kad lidosit, ieguldot vienā no šiem ietilpīgajiem pārnēsājamajiem somiņiem?)

Nopirkt tūlīt: $ 95 amazon.com

5Tommy Hilfiger Julia Gluds lielais kupolu kumode

Šis klēpjdatoru saderīgs, minimālisma mugursoma ir trīs treknās krāsās.

Nopirkt tūlīt: $ 77, macys.com

Atbrīvojiet kakla sāpes ar šo vienkāršo kustību:

6 Valsts somas Greenwood Lorimer Ādas mugursoma

Šai maigi īgindotajā ādas somā ir polsterēta klēpjdatora piedurkne ar vairākām 12 collu ierīcēm, kā arī trīs lielām ārējām kabatām ātrai un vieglu piekļuvi atslēgas un citām vajadzībām.

Nopirkt tūlīt: $ 235, nordstrom.com

7Incase Ikona Pieejams kompakts mugursargs

Ja jūs meklējat pusi, kas palīdzēs jums palikt organizēts, tas ir tas Šī izturīgā neilona soma ir aprīkota ar klēpjdatoriem līdz 15 collām, kā arī citiem nodalījumiem, lai uzglabātu mazākus priekšmetus, piemēram, brilles, mintes, zīmuļus un tehnoloģiju piederumus.

Nopirkt tūlīt: $ 40, jet.com

VAIRĀK: Vissvarīgākais vingrinājums, ko jūs varat darīt, lai novērstu kakla un plecu sāpes

8Le Donne Ādas bailīgs ādas sieviešu mugursoma

Ditch savu maku un grozā savas lietas ap pilsētu šajā mazajā mugursājā ar perfekti

9Rebecca Minkoff Julian Nylon Backpack Suņu klipu aparatūra nodrošina šo vieglā iepakojuma unikālu izskatu, bet ārējās kabatas nodrošina praktiskas uzglabāšanas iespējas. sievietēm ceļā. Mīlas dizainu, bet meklē kaut ko ādu? Tev veiksmi!

Nopirkt tūlīt:

$ 145, nordstrom.com

10Herschel piegādes kompānija City Mid Volume Backpack Šis vintage audekls -instruēts dizains nav pietiekami liels, lai dubultotu kā nedēļas nogales maisiņu, bet tas ir ideāls izmērs iPad, ūdens pudelei, lietussargam un dažām citām ikdienas vajadzībām.

Nopirkt tūlīt:

$ 55, nordstrom.com

Vairāk: Šis vingrinājums palīdzēja man visbeidzot pārvaldīt manu hronisko sāpju

11Scarleton Chic gadījuma mugursoma Ja maku alternatīva, kas ir pieejama un pulēta, ir tas, ko jūs meklējat, jums ir veiksme, jo esam atraduši perfektu!

Nopirkt tūlīt:

$ 23, amazon.com

12Matt & Nat Mini Fabi Faux ādas mugursoma Melnais melnais dizains ir mākslīgā āda, bet jūs to nekad nezināt, to apskatot.

Nopirkt tūlīt:

$ 145, nordstrom.com

VAIRĀK: Domājošas dāvanas kādam ar hronisku sāpēm

13Lululemon Athletica Get Set Backpack Parasti spēlē savu sporta inventāru, lai strādātu? Šī ir soma jums.

Pērciet tūlīt:

$ 128, lululemon.com

VAIRĀK: 3 labākie vingrinājumi

14Michael By Michael Kors Kelsey Lielais mugursoma Padomētās siksnas un īpašs rāvējslēdzējs jūsu planšetdatora nodalījumam ir tikai divi no šī grafīta krāsainā dizaina izcelšanas aspektiem.

Nopirkt tūlīt:

$ 178 , walmart.com

Pain ReliefPārdod veselīgus paradumus

Iesaka

Redaktora Izvēle

ŠĪ izturība ikdienas var mainīt savu dzīvi. Jums vienkārši vajadzēs to laist. | Profilakse

Chris Fanning "Vai jūs sajūtat sāpes?" Es gulēju plakaniski uz vēdera uz sporta zāle grīdas pārklāts Astroturf, un peering pie manis ir bicepsiem apveltīts treneris, kas kļūst slavens ar labsajūtu pasauli, lai atklātu slēpto veco personu jums.